男人要是患上前列腺結(jié)石不做及時(shí)有效治療，會(huì)嚴(yán)重影響健康;前列腺結(jié)石給患者帶來的是痛苦，所以要及時(shí)的治療才可以。那么前列腺結(jié)石預(yù)防好招數(shù)有哪些呢?下面小編就給大家介紹一些。

前列腺結(jié)石預(yù)防好招數(shù)!

1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

2.不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

3.多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

4.適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

5.不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。

6.注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

7.保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

8.勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

9.保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

了正確的避免前列腺結(jié)石的感染，早日的預(yù)防前列腺結(jié)石，讓我們的生活更健康。通過上面小編的詳細(xì)介紹對前列腺結(jié)石的預(yù)防方法已經(jīng)有了了解，前列腺結(jié)石的發(fā)生直接危害了患者的健康，積極的治療是正確的選擇。