無(wú)精癥是當(dāng)今男性的恐懼疾病之一，很多人都習(xí)慣了用藥物去預(yù)防，去治療無(wú)精癥。實(shí)際上，只要我們?cè)谌粘Ｉ�活中養(yǎng)成幾個(gè)良好的習(xí)慣，就能夠較好地預(yù)防無(wú)精癥。那么預(yù)防無(wú)精癥都有哪些方法呢?

1、遠(yuǎn)離“高溫”與輻射。一般睪丸的溫度只有保持在35℃時(shí)才能正常產(chǎn)生精子，所以不要長(zhǎng)期穿緊身褲或長(zhǎng)時(shí)間高溫洗澡。

2、戒煙限酒。吸煙會(huì)影響精子的數(shù)量、形狀、活動(dòng)性等;酒中的乙醇對(duì)精子也有直接的殺傷力。

3、學(xué)會(huì)自我減壓。長(zhǎng)期或重度的緊張會(huì)導(dǎo)致*量、精子數(shù)和精子活動(dòng)能力的下降。

4、不要熬夜。人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛，生精也是這樣，主要在夜間進(jìn)行，若生物鐘長(zhǎng)期紊亂，就會(huì)使*的產(chǎn)生出現(xiàn)問(wèn)題。

5、不要過(guò)量食用辛辣食物，盡量少喝碳酸飲料。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會(huì)在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，或先天性不足。

男性朋友們由上可以得到許多方法可以預(yù)防無(wú)精癥，其實(shí)這些都是從平時(shí)的生活習(xí)慣入手。若是能夠按照上述的方法堅(jiān)持下來(lái)，相信對(duì)男性預(yù)防無(wú)精癥是很有幫助的。當(dāng)然，這也不是絕對(duì)能夠預(yù)防得了的，若是男性能夠定期地去醫(yī)院就更好了。