而患不育癥的男子，往往有正常的性交能力，但由于*不正�；驘o精子而無法使卵子受精。大多數(shù)陽痿是屬于功能性的，只要找到原因并給予正確處理，大都可以恢復正常的性功能。

日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。

第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

第九道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

第十道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

●60歲以上男性每年檢查一次前列腺　●騎自行車時注意調整車座高度、硬度

背景：3月30日，美國食品與藥品管理局表示已經認可首個治療性前列腺癌疫苗Provenge安全有效，5月中旬將投票決定是否允許其正式上市。有研究報告顯示，使用Provenge疫苗的前列腺癌患者可以有效延長生命。

在前列腺癌疫苗還沒有真正投入臨床使用之前，我們仍然強調體檢對預防前列腺癌的重要，因為前列腺癌是一個發(fā)展速度很緩慢的癌癥，我們有足夠的時間進行早發(fā)現(xiàn)、早治療。

北京大學第一醫(yī)院男科中心張志超副教授介紹說，只要60歲以上的人群能做到每年到男科進行一次前列腺相關檢查，絕大部分的前列腺疾病都會被發(fā)現(xiàn)，完全有時間阻止前列腺癌的進一步發(fā)展。

在日常生活中，想要保持前列腺的健康，有4個生活保健常識需要再強調：

1.少吃辛辣食品，減少對前列腺的刺激。

2.別久坐，一般坐上四五十分鐘后就應該起來活動活動。

3.自行車車座過高、過硬，都會對前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。男性騎車，一定要注意車座的舒適。

4.保持適度性生活，也是前列腺保健“良方”。如果性生活過度平淡，同樣會導致局部充血，增加前列腺發(fā)生炎癥可能。

35歲是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現(xiàn)微妙的衰退跡象。

35歲，對于男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現(xiàn)微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。

處方1：收腹舉腿

練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。

要求：斜板固定的角度可根據自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時，兩腿伸直；膝蓋不要彎曲；腿放下時，速度減慢，可拉伸腹部肌肉；一組做10-15次，做完后休息1-2分鐘，再做下一組練習，可做2-3組。每周做2-3次。

作用：提高腰腹肌力，擴展胸部，增強呼吸機能。

　　處方2：仰臥兩頭起

練習方法：平躺于地板或床上，兩腿并攏自然伸直，兩臂于頭后自然伸直。起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對折，然后恢復原狀，再繼續(xù)做兩頭起的運動。連續(xù)做l0-15次，每次練習做2-3組，每周鍛煉3-5次�？衫�用早晨起床后或進行其他運動后，以輔助練習進行鍛煉。

要求：兩頭起坐時，