我們都知道前列腺增生嚴重影響患者的正常生活和工作。但是前列腺增生很容易復(fù)發(fā)，這讓很多前列腺增生患者感到頭疼不已，所以前列腺增生的保健預(yù)防顯得至關(guān)重要了。生活中要注意了解前列腺增生的常識。那么沒有患前列腺增生癥應(yīng)該怎么預(yù)防前列腺增生癥呢?

預(yù)防前列腺增生從日常生活細節(jié)做起，注意以下不良習(xí)慣：

1、不酗酒：煙酒本身對人就有很大的危害，長期的吸煙和酗酒會使前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病，如實在無法避免也應(yīng)注意喝太多。

2、長期久坐：長期久坐會使前列腺的壓力加大，因為前列腺位置的特殊性，當(dāng)人們處于坐姿狀態(tài)時，相當(dāng)于是坐在前列腺上面，長期下去就會造成前列腺局部血液循環(huán)不良，造成前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3、防寒保暖：特別是春秋季節(jié)天氣變化比較大，早中晚溫差太大容易造成季節(jié)性感冒，感冒會使人免疫力下降給疾病可乘之機，許多疾病都是因為感冒而引起的，必須要引起重視。

4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、煙、酒、咖啡等都屬于辛辣刺激性的食物，這類食物食用太多會使前列腺充血而誘發(fā)前列腺增生等疾病。

5、不熬夜：如今絕大多數(shù)男性都有夜生活的習(xí)慣，下班后幾個朋友一起喝酒、吃飯、唱歌、夜宵回家已經(jīng)2、3點鐘了，早上7、8點又要上班，休息時間嚴重不足，造成第二天上班精力不充沛，影響工作。長期下午還會使人免疫力下降，從而給疾病可乘之機，誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病。

有些老年人在青壯年時生活方面并不是非常有規(guī)律，比如長期熬夜，以及頻繁的性行為等，這些行為都會對前列腺造成很大的影響，老年時，由于身體器官的衰老等各個方面的因素，就非常容易引發(fā)前列腺疾病，也可以說是前列腺疾病的高發(fā)群體。