當(dāng)我們遇到問題時(shí)，我們第一個(gè)反應(yīng)是：如何解決。很多疾病我們都交給醫(yī)生解決，但有些疾病是必須由當(dāng)事人自己解決的，特別是“心理類疾病”。男科中有一個(gè)疾病就屬于本類，即“性交障礙”。那么“性交障礙”應(yīng)該如何恢復(fù)呢?讓我們來(lái)共同了解一下：

性交障礙一、工作太忙，身體太疲勞

解決方案：調(diào)整一下生活方式。給自己一個(gè)放松的時(shí)間，在這段時(shí)間里吃好，休息好，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，體力上解決性交障礙。

性交障礙二、缺少性幻想

解決方案：通過(guò)各種方式讓自己性沖動(dòng)起來(lái)。彼特拉指出，許多女性一生中從未有過(guò)性快感和性沖動(dòng)，這是十分可悲的。同時(shí)，她建議那些沒有性沖動(dòng)的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進(jìn)而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動(dòng)。

性交障礙三、對(duì)方的不良情緒使配偶性生活暗淡無(wú)色

解決方案：與對(duì)方正視這種不良情緒，并將其化解。夫妻之間需要進(jìn)行交流溝通，問詢對(duì)方的感受，如果無(wú)法接受對(duì)方的性生活，需要說(shuō)出來(lái)與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

性交障礙四、生育期間破壞夫妻間的性生活

解決方案：合理調(diào)整控制自己。在生育前或者生育后的一段時(shí)間內(nèi)，丈夫有數(shù)個(gè)月不能進(jìn)行性行為，對(duì)此，他們需要正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問題，意識(shí)到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為，作為一位丈夫和未來(lái)的父親要清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。

性交障礙五、生活過(guò)于程序化

解決方案：多花一些時(shí)間與愛人共處�；ㄒ恍�時(shí)間與愛人共處，享受旅行帶來(lái)的樂趣或者是一頓正餐的美味，讓對(duì)方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時(shí)，最好策劃度過(guò)一個(gè)浪漫的周末，讓對(duì)方感受到你的愛意。在這些浪漫計(jì)劃中自然會(huì)產(chǎn)生一種性欲望。

性交障礙六、性生活中不能放慢節(jié)奏

解決方案：將性生活節(jié)奏放慢。專家指出，性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的，行房事前進(jìn)行的按摩不僅可以使對(duì)方充分放松，而且還可以讓對(duì)方接受自己的身體，增強(qiáng)性感。

性交障礙七、夫妻之間不進(jìn)行交談溝通

解決方案：交談溝通和正確面對(duì)。夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來(lái)表達(dá)出自己的內(nèi)心世界，雙方以一種互相體諒支持的態(tài)度共同面對(duì)生活。即使性生活出現(xiàn)了問題，雙方需要勇敢講出來(lái)，共同去解決問題。

性交障礙八、如果妻子不想進(jìn)行性行為，丈夫則對(duì)妻子持報(bào)復(fù)心理

解決方案：夫妻互相體諒，互相理解。

以上八種方案就是幫助你恢復(fù)不正常的狀態(tài)，每個(gè)人的病情可能會(huì)有所不同，因此在治療方案上也會(huì)略有不同，具體方案應(yīng)該遵循專業(yè)心理科醫(yī)師意見。通過(guò)上面的描述，我們可以發(fā)現(xiàn)“溝通”是很重要的。