男性性功能障礙，不但影響夫妻生活，而且給男性的心里造成極大的傷害。成為很多男性難以啟齒的問題。龜頭敏感度是決定性生活時間長短的中要原因，很多人因此而破壞了夫妻生活的和諧，那么怎樣提高龜頭敏感度?

1、冷熱水交替

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

2、巧妙運用蓮蓬

在入浴時，如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的后果。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當然，淋浴的水壓較強為好。

3、溫水刺激腹股溝部位

腹股溝也是重要的刺激部位，它是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，淋浴時適當?shù)赜脺厮�刺激它，對于改善血液循環(huán)很重要。但沖洗時一定要注意水溫。正常的睪丸溫度低于體溫，水溫不要超過這個溫度，才有利于它的生精功能。

綜上所述，我們對龜頭敏感度的問題由來一些了解。以上文中對如何提高龜頭的敏感度做了一些講解，希望對大家有所幫助。在我們的生活中有很多這樣的人，希望他們不要因為顧及面子的問題，而不去醫(yī)院就診治療。