日常生活當中大家需要注意前列腺增生的出現(xiàn)，這是一種發(fā)病率很高的疾病，日常生活當中大家需要注意其中的發(fā)病特點，并且要注意多休息合理進行飲食，日常生活當中需要注意防御方法，老年人預防前列腺增生的方法是什么？

老年人如何預防前列腺增生進行介紹：

1.注意平時的飲食。平時的飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣、生冷、刺激性較重的食物，煙酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易導致濕熱內生。我們應該多吃新鮮的水果、蔬菜，補充*必須的維生素。

2.注意保暖，防止感冒。天氣逐漸變冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越來越高發(fā)了，我們平時需要積極的做好防寒保暖工作。對待一些藥物更是要慎用，如：阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等，它們很可能加重排尿困難的出現(xiàn)。

3.避免久坐。久坐易使會陰部充血，引起排尿困難。老年人應該多進行一些戶外鍛煉，可以有效的促進血液循環(huán)，還能增強自身的抵抗力，減少病菌的入侵。

4.適量飲水。每天保證一定的飲水量，能夠達到對膀胱的沖刷作用，還能夠稀釋尿液，減緩病情的發(fā)生。但是切記不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，誘發(fā)急性尿潴留。

5.保持清潔。每天保持私密部位的清潔，內褲需要勤洗、勤換，盡量穿寬松的棉質內褲;不使用公共場合的毛巾、坐式馬桶等。

6.正確的對待性生活。性生活的次數(shù)要根據(jù)自己的年齡、身體狀況適度適量而為，頻繁的性生活、性交中斷，只會加重器官充血，誘發(fā)疾病的發(fā)生。

前列腺增生患者日常注意事項

1、定時復查，每2—3月應做一次肛診，半年復查列腺B超，以了解前列腺變化。

2、前列腺增生患者的性生活要適度，防止前列腺過度充血。

3、不食辛辣刺激性食物，不飲酒。因為辛辣食物及酒都可引起前列腺充血，加重排尿不暢。

4、前列腺增患者要保持心情舒暢，參加適度的體育鍛煉。

5、少騎自行車，避免長期坐硬椅子，或久坐潮濕之地。

6、積極治療泌尿系炎癥。這在前列腺增生的注意事項中也非常重要。

7、不忍尿、憋尿，防止膀胱過度充盈影響逼尿肌功能，成尿媚留。

平時大家需要注意這種疾病的發(fā)展要注意一些生活事項，科學繼續(xù)飲食同時也要注意日常調理進行復查，不要吃辛辣刺激的食物，要注意少喝酒，而且要注意自己的身體調理。平時應該注意合理的進行鍛煉，增強體質。