即使專家已經(jīng)為自慰正了身，但是，還有很多的人認(rèn)為，自慰不是一種正常的行為，而是一種心理變態(tài)的表現(xiàn)�？墒�，有控制不住自己自慰，這就會(huì)造成極大的心理壓力，最終影響身體健康。

　　其實(shí)，自慰并不像你想象中的那么可怕，可怕的是你沒有正確認(rèn)識(shí)自慰，沒有正確地進(jìn)行自慰，這才導(dǎo)致了不良的后果。現(xiàn)在就來正式地認(rèn)識(shí)一下自慰吧。

自慰是一種普遍性為

　　自慰并不是一種個(gè)人行為，也不是個(gè)例，它幾乎存在于每一個(gè)正常的男女身上。關(guān)于這一點(diǎn)你也許不相信，但這的確是事實(shí)。美國著名婦產(chǎn)科專家黑克特·特洛布博士表示，在所有性行為中，自慰依然是一個(gè)最難公開討論的話題。但是，每個(gè)人都會(huì)自慰。一方面人們認(rèn)為這是個(gè)人隱私，另一方面認(rèn)為自慰"骯臟、罪惡、羞恥甚至不健康"。但是自慰是人類普遍的、正常的性表達(dá)方式

自慰是免費(fèi)的催眠藥

　　人們自慰有一部分原因是因?yàn)樯�理需求得不到滿足，或者是沒有性伴侶，或者是看了情色電影或者小說。不過，這些也許是自慰發(fā)生的一些誘因，但兩者之間并非存在絕對(duì)的關(guān)聯(lián)。無論男性還是女性，自慰都可以令身心徹底放松，是完美而且沒有副作用的免費(fèi)催眠藥。

　　自慰是探索身體的途徑

　　自慰的人往往比不自慰的人更了解自己的身體需求，為性生活做好； 準(zhǔn)備。多項(xiàng)現(xiàn)代性教育研究也發(fā)現(xiàn)，自慰是"自我身體探索"的絕佳途徑。通過自慰，青少年更進(jìn)一步了解自己身體及性需求，這可以為成年時(shí)性愛做好充分準(zhǔn)備。一些研究還發(fā)現(xiàn)，一旦有了性伴侶之后，自慰并不會(huì)戛然而止，近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些人結(jié)婚之后仍然會(huì)自慰，只不過不再頻繁而已。

自慰是男女共享的行為

　　在以往，人們通常把自慰和男人劃等號(hào)，其實(shí)，不是這樣的。自慰并不是男人的專利，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有年齡段的男性都自慰，一些有女友的男性也會(huì)。但研究結(jié)果顯示，女性自慰的比率相對(duì)較低。事實(shí)是，自慰并非男性"專利"。由于觀念問題或者對(duì)自慰存在不正確的理解，一些女性在調(diào)查中可能沒有給出真實(shí)答案。對(duì)許多女性而言，自慰是帶來高潮體驗(yàn)的唯一途徑。

　　自慰是一種正常的心態(tài)

　　自古，就將自慰當(dāng)作是萬惡的苦難，有的甚至認(rèn)為是一種精神疾病或者是心理疾病。其實(shí)這種猜測(cè)完全是沒有科學(xué)依據(jù)的。先不說現(xiàn)代專家們已經(jīng)為自慰證明了正身，就算是自己通過途徑了解，也會(huì)知道，自慰不易一種疾病，而是一種正常的性行為。

自慰是改善精子的溫床

　　誰也沒有想到自慰還能提高精子的質(zhì)量，按照我們平時(shí)的理解，那就是自慰有害精子健康。不過，從科學(xué)角度來說，自慰有助于更新精子儲(chǔ)存，提高精子質(zhì)量。因?yàn)榫�子�?chǔ)存過久會(huì)出現(xiàn)異常。一定時(shí)間內(nèi)的精子存活數(shù)量（一般為3-5天)對(duì)于受孕來說極其重要。當(dāng)然，每天自慰是極不理智行為，因?yàn)榭v欲過度、頻繁自慰必然導(dǎo)致精子數(shù)量急速減少，這同樣會(huì)降低精子質(zhì)量。

　　大家知道什么是自慰，怎樣才能擁有正確的自慰了吧？