秋高氣爽，氣候宜人。然而，記者從臨床門(mén)診獲悉，近兩個(gè)星期前來(lái)就診的男性病人有增多的趨勢(shì)，大多數(shù)是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時(shí)，因?yàn)榧竟?jié)的關(guān)系，更多的男子擔(dān)心秋燥和秋膘的襲擊。專(zhuān)家認(rèn)為這些疾患其實(shí)可以一起進(jìn)行預(yù)防。

防衰：多飲水多排尿

入秋天氣變冷，正是*陽(yáng)氣收斂，陰氣潛藏體內(nèi)的時(shí)候，所以秋季養(yǎng)生離不開(kāi)“養(yǎng)收”二字。而具體到房事，就是“休心養(yǎng)性”。來(lái)自仁濟(jì)醫(yī)院、411醫(yī)院、第一人民醫(yī)院的臨床數(shù)據(jù)表明，近來(lái)醫(yī)院男科除了前列腺疾病的患者以外，比較常見(jiàn)的還有性功能障礙的患者。后者一般需要進(jìn)行臨床治療，而前者則需要平日的保健和預(yù)防。

上海411醫(yī)院男科主任白迎堂教授指出，前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質(zhì)包膜非常堅(jiān)韌，使得藥物很難穿透前列腺屏障，而導(dǎo)致前列腺炎的難以治愈。此外，他還提醒市民，秋天氣候比較干燥，導(dǎo)致*排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導(dǎo)致發(fā)病率的增高，所以市民在秋季應(yīng)注意多飲水，多排尿。 “如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)，以免使炎癥轉(zhuǎn)為慢性。 ”

防燥：朝鹽水晚蜂蜜

進(jìn)入秋季以后空氣變得干燥，中醫(yī)有“秋燥傷肺”之說(shuō)，呼吸系統(tǒng)疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴(kuò)張發(fā)病增高。我國(guó)民間有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)，秋季陰盛于外而虛于內(nèi)，若不能養(yǎng)陰易生熱病，就是我們老百姓說(shuō)所的“上火”。

防秋燥有妙招，455醫(yī)院痔瘺科主任夏忠建推薦“朝鹽水，晚蜂蜜”的養(yǎng)生防病法：早上空腹喝一杯涼的鹽水，晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。清水在體內(nèi)流失比較快，因此盡管我們不停地喝水還總覺(jué)得口燥唇干，但如果捏一小撮食鹽放入水里攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外，蜂蜜有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥等功用，經(jīng)常食用對(duì)肺病、高血壓、痔瘡、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱等有一定的預(yù)防和療效。

防膘：巧搭配攝粗糧

以下三點(diǎn)原因可以證明，刮胡子與性生活息息相關(guān)……

原因一：不每天刮臉的人性高潮少

最近，《美國(guó)流行病雜志》上刊登的一篇研究論文認(rèn)為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風(fēng)的幾率也高出70%。

這是英國(guó)西南部一所大學(xué)的一項(xiàng)研究成果。該校的研究人員在近20年里一直對(duì)威爾士的2438名中年男子進(jìn)行追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不是每天刮胡子的人中，藍(lán)領(lǐng)工人居多，他們一般結(jié)婚率較低，性高潮次數(shù)少，有些人還會(huì)因此得心絞痛。

參與研究的該校醫(yī)藥系的易卜拉辛教授說(shuō)，那些不經(jīng)常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒(méi)有穩(wěn)定婚姻和性生活次數(shù)少的特點(diǎn)。

原因二：胡子的生長(zhǎng)與性激素有關(guān)

最早注意到胡子生長(zhǎng)快慢與性激素之間有關(guān)系的是一個(gè)蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布里底群島中的一個(gè)偏遠(yuǎn)孤島工作，當(dāng)他得知快要回蘇格蘭能見(jiàn)到女朋友時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的胡子瘋長(zhǎng)。

記者就此問(wèn)題采訪了美國(guó)康涅狄格州一位性問(wèn)題咨詢(xún)專(zhuān)家。在記者問(wèn)他是否做過(guò)類(lèi)似研究時(shí)，他說(shuō)，英國(guó)人的這個(gè)研究盡管有些標(biāo)新立異，但從性心理學(xué)的角度來(lái)看，也確實(shí)很有意思。

原因三：性愛(ài)質(zhì)量高的人，更注重自己的形象

專(zhuān)家說(shuō)，男人刮胡子主要還是個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的問(wèn)題。一個(gè)男人胡子刮得次數(shù)不多，可能反映出他的生活質(zhì)量較低，因而不太注意個(gè)人形象。而那些性生活質(zhì)量高、經(jīng)常達(dá)到性高潮的男人，通常會(huì)比較注重外表，注意自己在性伴侶心目中的形象，因此他們刮胡子肯定會(huì)勤快些。同時(shí)他承認(rèn)，他本人確實(shí)經(jīng)常刮胡子，性生活也很正常。

專(zhuān)家認(rèn)為，由于美國(guó)與歐洲在歷史和文化上有一些差異，美國(guó)人相對(duì)來(lái)說(shuō)更不拘小節(jié)一些。據(jù)他估計(jì)，美國(guó)的白領(lǐng)和藍(lán)領(lǐng)每周在性生活次數(shù)上差別并不大。如果在美國(guó)做類(lèi)似研究的話(huà)，得出的數(shù)據(jù)可能不會(huì)像英國(guó)那樣明顯。

看電視的時(shí)間太長(zhǎng)，不但會(huì)損害我們的眼睛，而且還會(huì)受到X射線(xiàn)對(duì)身體的輻射，所以和電視保持一定的距離是非常必要的。那要保持多遠(yuǎn)的距離使電視對(duì)我們身體的傷害減到最低呢?

一般專(zhuān)家會(huì)告訴我們要保持和電視屏幕4—6倍的距離，但這樣量起來(lái)很費(fèi)勁，有這樣一個(gè)方法能讓你和電視保持一個(gè)安全的距離。

對(duì)著屏幕胳膊伸直，手掌橫放，和眼睛放在同一個(gè)水平線(xiàn)上，然后閉上一只眼睛，手掌能把電視屏幕正好遮擋住，這個(gè)位置是最佳位置。

喝茶有助降低電視輻射

看電視時(shí)飲一杯茶，不僅對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用，而且能防御輻射的損傷。所以看電視時(shí)飲用茶水有降低熒光屏X射線(xiàn)輻射的危害。另外茶葉中含有維生素A、B1、B2、C等多種維生素，都有保護(hù)眼睛的作用。

春天一定要喝花茶，比如菊花、金銀花、茉莉花、繡球，花茶性溫，春飲花茶可以散發(fā)漫漫寒冬積淤于我們體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)*陽(yáng)氣生發(fā)，飲上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，香而不敷、爽而不濁、提神醒腦、舒緩壓力。