比如久坐可以坐出前列腺炎，可以引發(fā)其它的生殖感染等。所以男科需要多了解一些男科疾病護理常識，在這里介紹一下跑步對于保持男性前列腺健康的重要作用。

跑步雖然簡單，但是只要堅持下來，效果是非常好的。跑步是保養(yǎng)前列腺的最佳形式，跑步時，盆底肌肉規(guī)律而有節(jié)奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。另外，跑步時，腹腔內(nèi)臟器，尤其是腸管及大網(wǎng)膜，有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的“按摩”作用。

有人喜歡散步，但是散步相比跑步來說效果就要差一些。雖然散步對前列腺也有按摩作用，但因為在垂直方向上的運動幅度減小了，這種“彈跳”和“按摩”的作用就明顯減弱了，因此散步對前列腺的保養(yǎng)作用是無法和跑步相比的。而人在游泳時，基本上是*整體在水平方向上的移動，失去了內(nèi)部的運動，沒有了“按摩”，只有雙腿夾水的動作，能夠鍛煉盆底肌肉，而對前列腺的“彈跳”作用是微乎其微的，游泳對前列腺的保養(yǎng)作用還不如散步呢。

因此，如果您感覺自己的身體不如以前了，那就不妨運動起來吧，通過跑步來進行男科疾病護理是一個好方法，通過堅持進行跑步，您的身體一定會越來越好，而且性能力也會越來越強，做一個持久健康的男性。