據(jù)統(tǒng)計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。近日英國發(fā)表專家綜述文章，總結(jié)出“男人長壽13招”。

錢包別放屁股后

如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng)，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

少用止痛藥

哈佛大學醫(yī)學院一項涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。

護牙能防禿頭癥

西班牙格拉那達大學科學家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應該去看牙醫(yī)。

娶個年輕老婆

德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

加強盆底肌肉訓練

可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

爭取升職

英國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。

　　每天吃蘋果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

少吃肉

美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。

別讓妻子工作

倫敦大學瑪麗皇后學院醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時間越短，男人更少抑郁。

反手刷牙

用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

降低膽固醇

美國坦普爾大學醫(yī)學院泌尿?qū)W專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。

　　每天曬太陽10分鐘

男人缺少維生素D會導致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

追逐性的過程，原是男人考量自己可以用多大代價來獲取這個女人“歸屬”的過程。你用微小的代價獲得一樣東西，結(jié)論往往是，這個東西本來就是微不足道。說來說去，慢點和男人上床，要的是多一點身價有一段時間“欲望城市”簡直成了我的秘密錦囊。

性專欄作家Carrie在劇里懊惱自己不該和心儀的男人第一次約會就上床，因為她有足夠的直接經(jīng)驗和間接經(jīng)驗，來證實“第一次約會就上床，必然第一次約會就失分”金律。失分的結(jié)果是：迅速失去心儀的男人，而且越是心儀，越是迅速。

碰巧有個女友就來向我訴說她的情場失意，三問兩問，原來她幾乎犯了與Carrie同樣的錯誤：她總是在第二次與人約會的時候，就稀里糊涂上了床。鑒于上海與曼哈頓的時差，我當下進言：堅持到第三次。

說實在女友的問題夠讓我吃驚了，我用定力才在她面前維持了“職業(yè)化”的鎮(zhèn)靜。她學理科，在一家專業(yè)化的公司做技術(shù)管理，評價某個人總喜歡用“單純”還是“不單純”這些詞，唱卡拉OK全挑校園民謠。按照她給自己的定位，“還是很傳統(tǒng)的”。我不知道，“傳統(tǒng)”原來已經(jīng)變成第二次約會就上床。

不過再了解下去，女友的問題原來又極容易理解。近年來她的約會已由“校園戀”、“工作戀”、“相親”演化到“網(wǎng)戀”。網(wǎng)絡力量強大，盡管顧慮重重，一年里她也見了十幾個網(wǎng)友。網(wǎng)友本來就經(jīng)過了語言的操練，遇上真實面目可喜的，她就亂了陣腳，一夜性乃至多夜性之后，又由性生愛。然而對方的情況卻似乎和她相反，一見面就愛得不行，有了性卻變得冷淡。她感慨：男人是否就是這么賤呢？

我想男人原是有些賤的，賤的由來無外乎文化歷史社會經(jīng)濟這些力量。好久好久，直到現(xiàn)在，很多女人的性，仍然不能代表這個女人的喜歡或者愛，而只是她的“歸屬”，歸屬到某個男人。所以，如果男人很怕與自己有過性的這個女人“歸屬”自己，那么他的選擇就是離開。而追逐性的過程，原是男人考量自己可以用多大代價來獲取這個女人“歸屬”的過程。你用微小的代價獲得一樣東西，結(jié)論往往是，這個東西本來就是微不足道。說來說去，慢點和男人上床，要的是多一點身價。

女友對我的道理點頭稱是，轉(zhuǎn)身過去又有了一次網(wǎng)戀。對方太過英俊，第一次約會他們玩了個通宵，然后她清清醒

如果40歲上男性想降低患腎結(jié)石風險最好少喝冰茶多喝檸檬水這美國科學家研究結(jié)論

腎結(jié)石腎臟和尿道內(nèi)形成結(jié)晶物男性比女性患腎結(jié)石風險要高4倍特別40歲后的男性發(fā)病幾率更激增硝酸鹽形成腎結(jié)石的主要化學物質(zhì)而研究表明冰茶中硝酸鹽的含量非常高因此冰茶對于容易患上腎結(jié)石的人來說最不利于身體健康的飲料之一

腎結(jié)石發(fā)病的主要原因*不保持水分的補給從而使體內(nèi)硝酸鹽的濃度升高夏天高溫和高濕的天氣里人們很容易出汗過多也更容易出脫水的癥狀而另一方面冰茶作為消夏飲品又受到很多人的青睞這樣進一步增加了人們患上腎結(jié)石的風險據(jù)美國紅茶協(xié)會的數(shù)據(jù)很多美國人都認為冰茶比碳酸飲料和啤酒更有利于身體健康僅美國每年會消耗71.7億升的冰茶飲料

美國研究人員稱為了保持身體中適當?shù)乃�分補給喝水當然最好的方法但容易患上腎結(jié)石的人還應該更多地喝一些檸檬水檸檬中含有大量可抑制腎結(jié)石生長的檸檬酸試驗也表明給容易患上腎結(jié)石的人經(jīng)常喝檸檬水可大大延遲腎結(jié)石發(fā)病的間

研究人員稱容易患上腎結(jié)石的人除了冰茶對其他一些含有大量硝酸鹽的食品如菠菜巧克力果仁等也最好敬而遠之此外為了抑制硝酸鹽的吸收還要控制鹽分的攝入量減少肉的攝入量每天多喝幾杯水并多吃含鈣豐富的食品。