前列腺炎是一種比較典型的男科疾病，日常生活中，這種疾病是比較常見(jiàn)的，這種疾病對(duì)很多男性的身體健康帶來(lái)影響，這種疾病讓很多男性朋友感到苦惱，患者想早日擺脫這種疾病的困擾，可是不知道該如何做，患者在對(duì)疾病積極治療的同時(shí)，一定要注意自己的飲食保健。那么前列腺炎的自我保健方法都有哪些？

1、多排尿：這對(duì)男女來(lái)說(shuō)，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

2、多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

3、有規(guī)律的性生活：調(diào)查顯示，每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過(guò)于有規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健是十分不利的。

4、多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示：當(dāng)生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。放松的方法有很多，例如男性瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)都可以很有效的減緩壓力。

5、洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與舒緩前列腺的緊張狀態(tài)，因此可以減緩癥狀。

6、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精：以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠(yuǎn)離，為了您的前列腺健康，少用下面一些食物：咖啡、可可、麻辣火鍋、烈性酒等。

前列腺炎疾病該如何保健，以上從幾個(gè)方面做了比較詳細(xì)的闡述，相信大家對(duì)此應(yīng)該有所認(rèn)識(shí)，以上介紹肯定對(duì)患者有所幫助。前列腺炎疾病患者要正確的看待這種疾病，一定要相信疾病很快得到治療，希望患者的身體早日恢復(fù)健康。