自降溫以來(lái)不少痛經(jīng)的漂亮女孩，多數(shù)都是因身體受寒從而引發(fā)了痛經(jīng)。這些時(shí)尚女性在寒冷季節(jié)仍只穿薄裙、絲襪和長(zhǎng)靴就出門(mén)了，豈知痛經(jīng)悄悄找上身。

自降溫以來(lái)不少痛經(jīng)的漂亮女孩，多數(shù)都是因身體受寒從而引發(fā)了痛經(jīng)。這些時(shí)尚女性在寒冷季節(jié)仍只穿薄裙、絲襪和長(zhǎng)靴就出門(mén)了，豈知痛經(jīng)悄悄找上身。

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女人不要為了時(shí)尚凍出痛經(jīng)

解析

痛經(jīng)可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指病人經(jīng)過(guò)詳細(xì)的體格檢查，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)盆腔臟器有器質(zhì)性病變的情況。相對(duì)而言，繼發(fā)性痛經(jīng)就是指有盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮發(fā)育不良、子宮的狀態(tài)過(guò)于前屈或后傾、子宮頸狹窄等疾病的情況，而引起的痛經(jīng)癥狀。

痛經(jīng)的四個(gè)癥型

（1）氣滯血瘀型，癥見(jiàn)每于經(jīng)前一二天或月經(jīng)期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅RF脹，或經(jīng)量少，或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，血塊排出后痛減，經(jīng)凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點(diǎn)，脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。

（2）寒濕凝滯型，癥見(jiàn)經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經(jīng)量少，經(jīng)色黯黑有塊，或畏冷身疼，舌苔白膩，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒除濕，化瘀止痛。

（3）氣血虛弱型，癥見(jiàn)經(jīng)后一二天或經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細(xì)弱。治宜益氣補(bǔ)血止痛。

（4）濕熱下注型，癥見(jiàn)經(jīng)前小腹疼痛拒按，有灼熱感，或伴腰骶疼痛；平時(shí)小腹時(shí)痛，經(jīng)來(lái)疼痛加劇。低熱起伏，經(jīng)色黯紅，質(zhì)稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅、苔黃而膩，脈弦數(shù)或濡數(shù)。治宜清熱除濕，化瘀止痛。

痛經(jīng)的護(hù)理方法

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長(zhǎng)期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂(lè)，性格開(kāi)朗、豁達(dá)，避免過(guò)度勞累，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。

患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量雌激素刺激有關(guān)，而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。

〈1〉飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

〈2〉堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

〈3〉多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。

〈4〉常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

子宮肌瘤患者注意的飲食：

1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。

2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

子宮保養(yǎng)不當(dāng)對(duì)女性有如下幾種危害：易造成不孕、宮外孕和習(xí)慣性流產(chǎn)。劉剛英副主任醫(yī)師，河南開(kāi)封東方女子醫(yī)院經(jīng)理兼院長(zhǎng)，畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系。長(zhǎng)期致力李俊秀1986年畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系。主編醫(yī)學(xué)專著五部，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文20余篇，省級(jí)醫(yī)學(xué)成果郭玉娥副主任醫(yī)師業(yè)務(wù)院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師，1968年畢業(yè)于新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院，從事婦產(chǎn)科臨床工作近40年，陳治富外科副主任醫(yī)師、預(yù)約專家，1968年畢業(yè)于新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院醫(yī)療專業(yè)，從事外科臨床工作近40年，王新榮畢業(yè)于河南醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè)，從事婦產(chǎn)科專業(yè)二十年，曾發(fā)表論文多篇。擅長(zhǎng)于各種婦科炎癥李社蓮在河南省中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院從事婦產(chǎn)科臨床工作35年，能熟練應(yīng)用自己的工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合王貴田畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)臨床專業(yè)，從事婦產(chǎn)科臨床工作多年，擅長(zhǎng)于婦產(chǎn)科、計(jì)劃生育的常見(jiàn)病魏玉英從事婦產(chǎn)科工作二十余年，能熟練操作婦產(chǎn)科的各種手術(shù)：子宮次全切除、宮外孕、卵巢囊腫常鳳娟從事婦產(chǎn)科專業(yè)40余年，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在婦科常見(jiàn)病及婦科雜癥的診斷處理上頗有見(jiàn)解趙菊萍1967年畢業(yè)于開(kāi)封市醫(yī)藥主科學(xué)校檢驗(yàn)專業(yè)。在開(kāi)封市第一人民醫(yī)院檢驗(yàn)科從事檢驗(yàn)工作三十張春生畢業(yè)于南京藥學(xué)院藥學(xué)專業(yè)，理論知識(shí)較強(qiáng)。長(zhǎng)期從事西藥學(xué)的各項(xiàng)工作，精通藥物制劑、臨王素霞畢業(yè)于鄭州大學(xué)護(hù)理學(xué)院，從事手術(shù)室護(hù)理工作二十余年，能熟練配合各種疑難重大手術(shù)。發(fā)蘇海燕畢業(yè)于河南大學(xué)高護(hù)學(xué)院。從事婦產(chǎn)科護(hù)理工作二十一年，在產(chǎn)房工作九年，能熟練操作順產(chǎn)馬孝玲畢業(yè)于鄭州大學(xué)護(hù)理學(xué)院，從事臨床護(hù)理二十八年，能熟練處理各種護(hù)理問(wèn)題，在護(hù)理管理、