腎結(jié)石疾病的發(fā)生嚴(yán)重影響患者腎臟的健康，對于這樣的疾病我們不能忽視，要重視幫助人們做好對于腎結(jié)石疾病的預(yù)防，爭取有效避免腎結(jié)石疾病發(fā)生，那么我們有必要去了解一下腎結(jié)石疾病的形成原因以及預(yù)防措施有什么。

腎結(jié)石是具體是如何形成的呢?

1.三餐無規(guī)律，常不吃早餐，而晚餐又好晚，這極易發(fā)生腎結(jié)石;

2.一些飲食單一化的人或者經(jīng)常吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使雜質(zhì)在尿中沉積的食品的人得結(jié)石的幾率也是非常大的;

3.飲水也是很重要的一方面。平日有飲濃茶的習(xí)慣或者患者沒有大量飲水的習(xí)慣，就容易引發(fā)結(jié)石，如煉鋼工人等，平日里出汗很多，忙碌得沒水喝，長久以來就容易出現(xiàn)結(jié)石;

4.如果當(dāng)?shù)厮�質(zhì)是硬水或者含鈣高的水，結(jié)石絕對是高發(fā)的;

5.其它疾病也有可能引起結(jié)石的發(fā)生，如甲狀旁腺亢進(jìn)、腎小管性酸中毒、乳堿綜合征、皮質(zhì)醇增多、痛風(fēng)、尿路感染、腎損害等患者都很容易引發(fā)結(jié)石。

我們該如何預(yù)防腎結(jié)石呢?

一、控制飲食結(jié)構(gòu)避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

二、持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

三、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。

四、參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

五、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

六、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致*的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。

對于成年人腎結(jié)石疾病形成原因和預(yù)防措施就為大家介紹到這里，腎結(jié)石屬于生活當(dāng)中很常見的一類疾病，這樣的疾病發(fā)生之后給患者帶去太多痛苦，所以我們有必要了解形成原因與預(yù)防措施，做好積極的預(yù)防，爭取避免腎結(jié)石疾病發(fā)生。