遺精是一種青少年在青春期的一種正常表現(xiàn)，如果成年人頻繁的發(fā)生遺精卻是身體某種疾病的前兆，因此一定要提起足夠重視，對于該癥狀一定要去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查治療，除了接受正常的治療之外，還有沒有自已可以掌握的一些治療措施呢，下面我們就跟大家一起來介紹一下。

發(fā)育成熟的男性，生殖器官會不斷產(chǎn)生*并蓄積在輸精管里。當積累到一定程度時，就會通過遺精的方式排出體外。這是一種無性生活狀態(tài)下的射精活動。

如果性生活規(guī)律時經(jīng)常遺精，一周多次甚至一夜多次，或者有性欲就出現(xiàn)遺精，則是病理性遺精，病理性遺精可能有以下原因?qū)е拢盒睦硪蛩�，表現(xiàn)為缺乏性知識，過度關(guān)注性問題，使大腦皮層處于持續(xù)性興奮狀態(tài)而誘發(fā)遺精;過度疲勞，如果體力或腦力勞動過度也可誘發(fā)遺精;炎癥刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎癥刺激也可導致遺精;局部刺激，如衣褲過緊、睡眠時被褥沉重刺激外生殖器也可誘發(fā)遺精等。

有關(guān)統(tǒng)計顯示，八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。但如果遺精次數(shù)過于頻繁，每月達到五次以上，且持續(xù)發(fā)生，或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時，就應(yīng)考慮給與治療，否則可能帶來神經(jīng)系統(tǒng)、性功能障礙等問題。

治療頻繁遺精，可以采用運動療法。這是因為，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加*對低級神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：

仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

以上我們向大家介紹了關(guān)于遺精自我治療的方法，對于該癥狀一定要找正規(guī)的醫(yī)院檢查出原因，再做針對性治療，排除其它疾病引發(fā)的原因后，再做自我治療。加強體育鍛煉，培養(yǎng)良好的興趣愛好，保持愉悅的心情狀態(tài)，相信再通過醫(yī)生的治療一定會盡快恢復(fù)身體健康的。