在運(yùn)用*的時候我們應(yīng)該關(guān)注一下具體的細(xì)節(jié)，了解這些*。

延長性生活時間的*

　　強(qiáng)“性”運(yùn)動　　加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時能夠讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動，10秒后再放松，反復(fù)幾次�！�　“淺嘗”運(yùn)動　　陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能夠，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。　　禮貌精神　　性愛時不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，下面再更自由地滿足自己的欲望。　　控制興奮　　性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、一直期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。　　無心插柳　　大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域，當(dāng)你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。　　按壓尿道　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做能夠減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。　　自我訓(xùn)練　　具體辦法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時在腦海中幻想怎么讓對方獲得性高潮�！　⌒詯壑欣�用技巧能夠改善性生活，讓性愛變得美滿，男人只有運(yùn)用了這些*才能讓自己在性生活中變的更強(qiáng)，更加持久，讓性愛的感受更好。