男性朋友隨著年齡的越來越大，慢慢的性功能也會有所衰減，有時(shí)還可能會出現(xiàn)射精無力的現(xiàn)象，這是很多男性會出現(xiàn)的問題，給夫妻間的感情造成很大的影響，所以我們一定要積極的治療此病，下面我們類介紹一下射精無力咋辦呢?

1,中斷排尿鍛練方法：

方法是：每次排尿到一半時(shí),中斷排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反復(fù)練習(xí)鍛練.經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后,部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的.

2,有種生理性因素能產(chǎn)生射精無力,主要是由于房事過于頻繁,造成支配射精有關(guān)的中樞神經(jīng)負(fù)擔(dān)過重,不能很好的發(fā)布射精的命令,于是發(fā)生射精無力的現(xiàn)象.所以適當(dāng)控制次數(shù)是必要的.

3,服用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)：可以選用一些能夠調(diào)節(jié)性系統(tǒng),性器官功能的中藥進(jìn)行調(diào)節(jié),比如一些壯陽的藥物食物可以多食用。

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1、放松心態(tài),不要有壓力，心胸豁達(dá),樂觀向上，

2、節(jié)制手淫,克制欲望，規(guī)律性生活.保持外生殖器,會陰部的清潔,以防止感染,

3、多吃一些有有利于腎臟的食物,如山藥,大蝦，鹿肉,蝦仁,牛尾,韭菜等等,

4、養(yǎng)成良好的生活健康習(xí)慣,忌食辛辣,刺激性食物戒煙酒,堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,改善血液循環(huán),增強(qiáng)*免疫能力。

5避免房事過頻或有意識節(jié)欲，這是防止和克服射精無力的重要方法。男子經(jīng)常處在疲憊不堪的狀況下，他們的性感覺和性生活質(zhì)量當(dāng)然要大打折扣，要知道身體真要累了，它自然會“罷工”的。

6、消除各種不良的心理活動(dòng)，重視夫妻感情。房事時(shí)也要“輕裝上陣”，不能有這樣或那樣的雜念。當(dāng)男子已經(jīng)厭倦了性生活，并對配偶絲毫不感興趣時(shí)，他的性感覺必然受到嚴(yán)重影響，高潮也就無從談起。

射精無力給人們的身心帶來很大的困擾，所以我們在生活的那個(gè)張一定要積極的預(yù)防此病的發(fā)生，我們在飲食上一定要特別注意不要吃刺激性的食物，可以多吃些含鋅高的食物，也可以多吃些山藥，大蝦等食物。