不能進(jìn)行正常的性行為就是性功能障礙，或在性愛過程中雙方得不到滿足。有時(shí)候男性的性心理功能障礙也是性功能障礙的重要因素。對(duì)男性朋友來說，性功能障礙指沒有進(jìn)行正常性行為的能力。對(duì)女性來說，是指能進(jìn)行性行為，但總是對(duì)性行為的體驗(yàn)不滿意。那就看看下面的關(guān)于性功能障礙的保健方法吧!

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法一、夫妻之間應(yīng)互相尊重�；ハ嘟涣鞲星椋�互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法二、培養(yǎng)正確的性觀念，

培養(yǎng)正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法三、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙。使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時(shí)間延長(zhǎng)。臨時(shí)飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長(zhǎng)男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法四、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法五、加強(qiáng)鍛煉。鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機(jī)率。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。

性功能障礙如何預(yù)防保健的方法六、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳。也可選食。

以上幾種方法的介紹，我們?yōu)榇蠹医榻B了性功能障礙怎樣保健才是最合適的，性功能障礙必須引起我們的重視，一旦我們患有這種病癥，到醫(yī)院的男科接受治療是必不可少的選擇。當(dāng)今社會(huì)男性壓力不斷增大，我們要多掌握一些預(yù)防男性性功能障礙的方法，防患于未然。