男性朋友要想讓自己在生活中遠離前列腺炎這個疾病，就要注意對這種疾病進行有效的預防，但是大家在進行預防的過程中，因為不了解一些注意事項，也導致了很多人的預防效果并不理想，那么男性在對前列腺炎進行預防的過程中，都應該要了解哪些注意事項嗎？

1、保持大便通暢

便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往排便時用力過大，腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。

2、避免久坐

久坐或經(jīng)常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環(huán)不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產(chǎn)生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

3、適度性生活

短時間內持續(xù)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，性欲旺盛者因故無法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。

4、注意飲食的問題

經(jīng)常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使前列腺充血。長期酗酒者可加重前列腺充血，引發(fā)炎癥或加重原有病情。這也是前列腺炎的預防事項之一。

5、注意防寒、保暖

前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿;而排尿困難，又會對前列腺產(chǎn)生不良的影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

6、不要抽煙

根據(jù)調查，吸煙者前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數(shù)對*有害，吸煙越多前列腺受害越大。

專家為我們詳細的介紹了對于前列腺炎這種疾病的預防，比較有效的一些預防措施，如果男性朋友能夠在生活中合理調節(jié)自己的飲食啊，保障自己的個人衛(wèi)生，積極的治療各種感染性疾病，那么就可以大大的降低自己患上這種疾病的可能，從而保證男性朋友擁有健康的身體。