有些男性再出現(xiàn)陰莖勃起無力或者陰莖無法勃起時，就認為自己是腎虛，很多男性往往不是道正規(guī)的醫(yī)院接受檢查就診，而是私自服藥，進行藥補，其實這種做法是錯誤的，有時候不僅起不到壯陽的作用，還會導致其他的副作用的出現(xiàn)，為此我們給男性朋友們介紹一些食補的方法。

食補對男性來說不會產生任何的副作用，所以他比較受歡迎。

一、雀肉粟米粥

麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用�！娥B(yǎng)老奉親書》以本方治腎虛陽痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數(shù)，又可列為中老年人補益延年之方。

二、椒鹽雀肉

麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補之力較強，適用于腎虛陽痿、精量少或精子數(shù)低下，以及早泄等病證。

三、麻雀燉蝦仁

麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、姜片及調料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時左右，最后放入味精、白酒即成，食肉飲湯。

四、麻雀煲藥

麻雀5只，加入黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山藥、黃芪、當歸各9～15克，同煲至肉爛熟，加調味品食肉飲湯。不僅可壯陽，還有滋腎補血之功。

五、麻雀蛋

將麻雀蛋蒸熟去殼，蘸鹽末吃，每次吃3個，每日2次，可連吃1個月。用于男子陽痿、精少不育，女子血虛經閉，以及肝血虛所致的目昏或夜盲癥。

以上就是幾點關于男性性能力低下的時候的相關食補的措施，當然除了食補，男性朋友們在日常生活中還要注意其他的事項，比如養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生習慣，每天堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強免疫力，身體出現(xiàn)任何不適時到正規(guī)的醫(yī)院就診，禁止私自服藥等。