夏天天氣炎熱，稍微一動就會大汗淋漓，多喝水，這誰都能理解。冬天氣候寒冷，人又不經(jīng)常活動，似乎沒必要喝那么多水了。而實際上，天越冷越要多喝水。 人們待在溫暖的室內(nèi)，很少外出活動，但并不意味著*消耗的水分會相應(yīng)減少。專家表示，冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。 研究表明，*內(nèi)只要損耗5％的水分而未能得到及時補充，皮膚就會干燥。因此，冬天不要等到口渴了再喝水，體力消耗大的人尤其要多喝水。飲食以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。另外，冬季喝水以熱茶水為宜，起床后和臨睡前則喝白開水。