前列腺是男性的一個(gè)重要器官，它出現(xiàn)疼痛時(shí)會帶給男性重大的傷害，殊不知患者可以通過行為對自己進(jìn)行治療，保證自己的身體健康，讓我們一起了解一下前列腺痛的行為治療方法吧。

什么是前列腺痛呢?

前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛引起的類似于慢性前列腺炎的不適。給這類患者做肛門指檢時(shí)，前列腺觸診無異常，無壓痛，而肛門兩側(cè)的提肛肌等處卻有較明顯的壓痛。因此，臨床醫(yī)生將這類疾病命名為前列腺痛。

前列腺痛的行為治療

一、 適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

二、 不吃辣椒等刺激性食物;請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、 勿過勞，免著涼。太過勞累時(shí)可以借助于一康堂坐浴盆坐浴來進(jìn)行一個(gè)肌肉緊張的緩解,前提是也要調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

四、 不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。

五、 多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

六、 不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

學(xué)習(xí)了前列腺痛的行為治療方法，我們知道了該怎么去做才對自己好，只要男性患者堅(jiān)持的去做，必能早日恢復(fù)自己身體的健康，趕快行動(dòng)起來吧。