在生活中有很多的男性朋友們在因?yàn)楹芏嗟脑�因的情況下導(dǎo)致性功能出現(xiàn)低下，也知道很多男性朋友們出現(xiàn)性功能低下，不僅給身體帶來非常大的傷害，而且還影響到每個(gè)家庭的生活，所以說男性患者們出現(xiàn)性功能障礙問題的時(shí)候一定要引起重視，那么怎樣才能恢復(fù)性功能呢?

常喝蜂蜜

首先從食物入手，食物不僅要好吃、好看，更要有營養(yǎng)、夠健康。其實(shí)，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素，可改善生理功能減退。

小便踮腳尖

刺激足部改善性能力，是中醫(yī)中較為常見的方法。其實(shí)，日常生活中一些簡單動(dòng)作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進(jìn)而改善性功能。特別是在小便時(shí)多踮起腳尖，作用會更好。

踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅(jiān)持。

男性瑜伽操

除了美食之外，有一套適合男性練習(xí)的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習(xí)：

坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時(shí)，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個(gè)姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時(shí)要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進(jìn)消化。還能促進(jìn)生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。

關(guān)于怎樣才能恢復(fù)性功能的問題，內(nèi)容里為大家做了詳細(xì)的介紹，其實(shí)，當(dāng)男性朋友們患有腺功能低下的時(shí)候，一定也不要灰心，因?yàn)檫@樣的疾病既要找到正確的方法是可以恢復(fù)的，為當(dāng)患有性功能障礙的時(shí)候，患者們在生活中一定要做一些瑜伽操，在飲食上得多喝一些蜂蜜之類的食物是能夠哼有效的恢復(fù)性功能的。