怎一個(gè)“癢”字了得男人的“寶庫”———陰囊，外觀看起來像是消了氣的破輪胎，這主要是陰囊外表有很多很厚的皮膚皺褶引起的；不過，陰囊的皮膚很松、很薄，相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，很容易產(chǎn)生對(duì)磨性濕疹，即陰囊濕疹。陰囊濕疹屬過敏反應(yīng)，也可能與遺傳因素、熱水燙洗、性情急躁等因素有關(guān)，在急性期以丘疹、糜爛、滲出為主，若不及時(shí)治療，�？赊D(zhuǎn)成慢性使病程更長(zhǎng)。在慢性期以表皮肥厚和苔蘚樣變?yōu)橹鳌８鱾�(gè)年齡都可發(fā)病，以青壯年最多。四季均可發(fā)病，以夏季發(fā)病率最高。本病主要癥狀是陰囊皮膚瘙癢不止，病程持久，反復(fù)發(fā)作，久治不愈�；颊叱Ｒ蚱姘W難忍，搔抓皮膚，這樣不但不能緩解瘙癢，而且會(huì)加重病情，嚴(yán)重者會(huì)影響睡眠和工作。由于部位敏感，很多患者諱疾忌醫(yī)，延誤了病情。路主任強(qiáng)調(diào)指出，有上述癥狀者，切忌亂用藥物，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。用藥先要防刺激由于陰囊濕疹和其他部位的濕疹一樣與過敏有關(guān)，所以用于治療過敏的藥物都可以用來治療陰囊濕疹。如一些抗組織胺藥，常用的有賽庚啶、撲爾敏、克敏嗪、息斯敏等。外用藥主要是皮質(zhì)類固醇激素軟膏，如去炎松軟膏、膚樂軟膏、尤卓爾軟膏等。有關(guān)合理用藥的問題，路主任介紹說，患者應(yīng)根據(jù)自己的病情選用不同的藥物。屬急性期的患者，主要采取溫和、無刺激性的局部治療，具體用藥視病期及皮損情況而定；慢性期的患者，在實(shí)施局部治療的同時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)口服藥物進(jìn)行全身治療，病情特別嚴(yán)重時(shí)，還需要打針或輸液。四川民間有用鹽水和花椒水浸泡患病部位以止瘙癢的方法。由于患者無法控制配液濃度，濃度過小，達(dá)不到止癢的目的；濃度過大，不僅不能止癢，而且會(huì)刺激皮膚，加重病情，誘發(fā)其他皮膚病，給治療帶來了更大的困難。路主任建議患者不宜用鹽水和花椒水浸泡，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。愛美也要愛健康　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)疾病的預(yù)防和治療也起著至關(guān)重要的作用。首先，應(yīng)該消除過敏源，不要穿化纖的內(nèi)褲和緊身牛仔褲。治療期間，禁絕熱水肥皂燙洗及刺激性藥物涂擦，并注意個(gè)人衛(wèi)生，切忌搔抓皮膚。飲食上，少食辛辣的食物，多食新鮮的蔬菜和水果。不要為滿足口福，而忽視了自己的身體健

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，男人腎虛的狀況非常常見甚至越來越年輕化，男人如何補(bǔ)腎的問題也備受關(guān)注，那么到底男人吃什么最補(bǔ)腎呢?

食物方面，

所謂吃什么補(bǔ)什么，在男人補(bǔ)腎食物中動(dòng)物的腎臟常是中醫(yī)推崇的常見補(bǔ)腎食物，如豬腰、羊腰、狗腎等;另外，常見的男人補(bǔ)腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含�；撬�、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補(bǔ)腎益氣的功效，是解決男人如何補(bǔ)腎問題的最佳食品。

常見的男人補(bǔ)腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。

水果方面

常聽人說桑椹是個(gè)男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為，桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎的功效;其次，男人吃什么補(bǔ)腎，別忘了還有桂圓，因?yàn)楣饒A具有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾的功效。

有些男性腎虛癥狀較嚴(yán)重，在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上還需要服用補(bǔ)腎的藥物，那么，在眾多的補(bǔ)腎藥物中，男人吃什么補(bǔ)腎好呢?首先推薦枸杞子，因?yàn)殍坭阶泳哂醒a(bǔ)腎益精的功效，并且可以同時(shí)用于治療腎陰虛和腎陽虛。

我國中醫(yī)理論博大精深，具有臨床使用十分成熟的中成藥，如：六味地黃丸，六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效。主要用于腎陰虧損，腰膝酸軟及盜汗遺精等腎虛的病癥。男人如何補(bǔ)腎?很簡(jiǎn)單，服用六味地黃丸，解決男人腎問題。

毫不夸張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男性，尤其是忙碌的職場(chǎng)男如何才能睡得好呢?專家為他們支招。

按時(shí)入睡按時(shí)起床

要養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規(guī)律。這樣，就能穩(wěn)定睡眠，避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞。

大家知道，嚴(yán)格的作息制度不僅是創(chuàng)造性勞動(dòng)的保證，而且對(duì)于睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。

嚴(yán)格遵守作息時(shí)間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進(jìn)行得更為深刻。

　　睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)

睡前不要進(jìn)行緊張的腦力勞動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。取而代之的應(yīng)該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。

性格易于興奮的男人，睡前不宜進(jìn)行激動(dòng)人心的談話，不宜看動(dòng)人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。

晚飯不要過晚、過飽。應(yīng)該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調(diào)料不宜用得過重。

晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會(huì)刺激大腦，使大腦不易進(jìn)入抑制狀態(tài)，而飲服過多流汁會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)增加，不利于再次入睡。

眾所周知，睡前刷牙、洗臉是必要的。但還要養(yǎng)成用溫水洗腳的習(xí)慣，這能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，有利于很快入眠。

每天用溫水洗浴

睡前要脫去外衣，內(nèi)衣要適時(shí)換洗，有條件的話，可以穿用寬松的睡衣，被褥要保持干凈，經(jīng)常晾曬，以保持干燥和殺滅細(xì)菌。

　　注意細(xì)節(jié)獲得好睡眠

此外，男子要想晚間獲得良好的睡眠，還需注意以下細(xì)節(jié)：營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，是改善睡眠質(zhì)量的第一步。睡前最好先讓房間通風(fēng)，臥房?jī)?nèi)的溫度控制在18攝氏度到20攝氏度間，為免睡時(shí)喉嚨或鼻子過于干燥，冬天可以在暖氣上方放盆水。

房間的主色調(diào)看似無關(guān)緊要，其實(shí)對(duì)睡眠影響不小。如