男性朋友在不經(jīng)意間就會患上一些男科疾病，這給患者帶來了很多的痛苦，無精癥給男性帶來了很多的痛苦，所以預(yù)防是非常重要的，那么如何預(yù)防無精癥的發(fā)生呢?

1、經(jīng)常鍛煉：男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

2、如何預(yù)防無精癥的發(fā)生?少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

4、放松心情：精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

5、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

6、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

以上是專家介紹如何預(yù)防無精癥的發(fā)生，如果男性朋友有發(fā)生了無精癥的情況，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院診斷治療，避免由于治療不當(dāng)引起更多的危害。