男性在性生活高潮時，會有精子射出，但是，并不是每個男性的精子量都一樣多。很多的男性會出現(xiàn)少精癥的情況，我們知道少精癥的危害很大。還會影響到將來的生育，我們要注意一些原因，那么，哪些不好的習(xí)慣會導(dǎo)致少精癥。

1、精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng)，如果挑食、偏食，就會影響精子的生成和成熟，還會降低精子的抵抗力。

2、長期吸煙喝酒，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

3、長期用熱水洗澡，專家表示，由于適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，因此，高溫對精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

4、長時間騎自行車，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

5、緊身內(nèi)衣雖然會讓男人的好身材更加顯露，但是，這不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

少精癥的原因：

1、吸煙和酗酒。很大一部分的青年男性都是認(rèn)為抽煙喝酒是很正常的事情，并沒有把它放在心上，也不知道抽煙喝酒對男性的身體健康危害到底是有多大，。有許多男性對香煙中的尼古丁是非常敏感的，這個容易殺死精子，通常吸煙的人都是比不吸煙人精子的數(shù)量少的，而且畸形精子的數(shù)量比較多。假設(shè)一個成年男子每天抽三十根煙，精子的存活率只剩下百分之四十，這樣精子的畸形率也是會跟著升高的。所以得出的結(jié)論是長期吸煙者容易導(dǎo)致不育是一個重要的原因之一。還有就是經(jīng)常性的酗酒的男性，不僅僅是引起生殖腺功能下降。還會讓染色體發(fā)生異常，導(dǎo)致胎兒畸形或者發(fā)育不良的。所以青少年時期就應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒，在成年后，不戒煙不戒酒，也是要有個度的。

2、飲食不當(dāng)�，F(xiàn)在很多的男性都是飲食沒有規(guī)律的，長期以往的話就會影響男性的身體健康。我們知道精子的生長是需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)的，所以男性需要不斷的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，才能滿足精子的生長。有很大一部分的男性都是飲食單調(diào)、偏食、挑食、而且不喜歡吃動物性食物的，這樣就容易造成體內(nèi)缺鋅，就會造成精子數(shù)量減少，可使人喪失生育能力。

溫馨提示：男性要關(guān)注自己的健康，同時也要注意一些飲食。為了避免出現(xiàn)少精癥，男性要改掉自己的壞習(xí)慣。比如是吸煙喝酒。一些壓力大的男性，也要注意一些調(diào)節(jié)方法。多注意休息，避免影響到身體健康。