其實遺精是很多進入青春期后的男性朋友正常的生理反應(yīng)，這種情況大多都是擁有時間間隔的，但是如果有男性朋友發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頻繁性的遺精，那么就應(yīng)該要引起對自己身體的重視了，這種疾病很有可能會誘發(fā)一些其他疾病的出現(xiàn)，下面我們就來講解一下克服頻繁遺精的方法。

克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：

(1)正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

(2)建立正常與有規(guī)律的生活習慣，建立婚后正常的

(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

(4)調(diào)整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

(5)及時治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。

(6)適當使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

什么原因?qū)е逻z精不正常

倘若遺精次數(shù)頻繁，幾天發(fā)生一次或一個月內(nèi)發(fā)生4-5次以上，或婚后男子有了有規(guī)律的性生活仍有發(fā)生頻繁的遺精;或僅有性欲觀念即出現(xiàn)遺精或滑精，則多屬病態(tài)，值得去醫(yī)院性咨詢門診檢查，查找原因，及時治療。

一般來說，發(fā)生這種不正�，F(xiàn)象有三種可能的原因。

(1)缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，長期思考與性有關(guān)的一些問題，經(jīng)常處于色情沖動中、或有手淫習慣。致使大腦皮質(zhì)始終處于興奮狀態(tài)，可以導致遺精。有的青少年把性沖動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經(jīng)衰弱。

(2)生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，容易發(fā)生遺精。

(3)另外，體質(zhì)過于虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調(diào)，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強，也是引起遺精的一種原因。

專家為我們講解了導致男性朋友出現(xiàn)不正常遺精的原因，除了缺乏正確的性知識之外，受到色情書刊的刺激，生殖器官受到炎癥，身體過于虛弱，都有可能會導致男性出現(xiàn)這種情況，所以男性朋友為了自己的身體健康，在生活中也要避免沉溺于黃色書刊，適當?shù)倪M行體育鍛煉，保證自身身體健康，才能避免這種疾病的發(fā)生。