對于男性來說，遺精是一種常見的現(xiàn)象，特別是在青春期和青年期，由于荷爾蒙水平的波動，男性的遺精頻率更為正常。但是，有些男性遺精的頻率過高，以至于已經(jīng)影響到了他們的正常生活和工作。這種情況下，我們就需要找到產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，幫助他們有效地控制這種現(xiàn)象。下面，就讓我們看看過度疲勞遺精的5個大因素。

　　1. 壓力

　　大量的壓力會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，使得男性荷爾蒙水平下降，從而造成遺精的產(chǎn)生。尤其是在工作和生活中，“三高”(高壓，高溫，高空調(diào))等環(huán)境下，男性壓力會更大，導(dǎo)致遺精的頻率更為普遍。

　　2. 飲食不當(dāng)

　　如果男性的飲食不當(dāng)，長時(shí)間依靠快餐類食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，那么會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，從而降低機(jī)體的免疫力。此外，如果食用的食物中含有大量的咖啡因和糖分，那么可能會導(dǎo)致男性失眠和疲勞，進(jìn)而產(chǎn)生遺精現(xiàn)象。

　　3. 睡眠不足

　　睡眠不足是男性遺精的另一個常見原因。*的正常代謝需要7-8個小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果睡眠不足，在身體承受大量工作壓力的情況下，由于身體無法得到充分的休息，就會導(dǎo)致遺精的產(chǎn)生。

　　4. 私密生活過于頻繁

　　如果男性在私密生活中頻繁地進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，那么會使得體內(nèi)的荷爾蒙分泌較為頻繁，這會導(dǎo)致性腺早衰現(xiàn)象發(fā)生。此外，夜間的私密生活或私密生活之后沒有得到充分的休息，也會導(dǎo)致遺精的產(chǎn)生。

　　5. 長時(shí)間用電腦

　　大量使用電腦的人士，會出現(xiàn)失眠，眼睛疲勞等現(xiàn)象。如果長時(shí)間使用電腦，并坐姿不正，會導(dǎo)致腰酸背痛，甚至影響生育能力。此外，長時(shí)間的用電腦還會影響身體的正常代謝，導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)，造成遺精。

　　總之，以上的5大因素存在，會導(dǎo)致男性遺精的產(chǎn)生，嚴(yán)重的話會影響男性的生育能力狀況。因此，對于想要控制遺精的男性，最好采取一些預(yù)防措施，如充分休息，正常飲食，放松心情等，幫助他們克服遺精現(xiàn)象。