早泄使很多男人感到苦惱，也造成了沉重的心理負擔，對此大家應該提前做好預防的準備工作才行，下文是小編給男性們的一些建議，希望對您有所幫助，更希望大家都能認真做好。生活中男性需認真的對待這種疾病。

預防早泄的注意事項

1、注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損康于健康，并不可取。

3、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

4、性生活前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

男性早泄的主要原因

1、精神因素

很多男性朋友之所以會出現(xiàn)早泄的情況，多半是心理因素所導致，在醫(yī)學上就將這種早泄癥狀稱之為心理性早泄。導致心理性早泄的原因有很多，其中包括有情緒緊張、心理壓力大、惶恐等，這些不良的情緒以及精神狀態(tài)都會直接影響到男性的性功能，從而因此而導致早泄的的情況。

因此男性朋友一定要注意及時的調理以及疏導，因為男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù)，而且并不會因為性伴侶或者是性生活環(huán)境的改變而改變。不注意調理的話長期的性生活失敗又會出現(xiàn)反作用，從而導致患者出現(xiàn)心理上的惡性循環(huán)，讓早泄的問題得不到有效的解決。

2、器質性病變

很多器質性的病變同樣會導致男性出現(xiàn)早泄的情況，因此男性朋友在日常生活中一定要注意，一旦發(fā)現(xiàn)有什么異常的不適情況就必須要及時的治療，以免導致早泄的問題更加的嚴重。大部分男性疾病都會導致射精中樞興奮度降低，因此而導致出現(xiàn)射精過快的情況，這也就是我們常說的早泄。

生活中很多男科疾病都會導致早泄的情況，最常見的有尿道炎、精囊炎、前列腺炎等，這些炎癥都會導致射精中樞興奮度降低，因此患有這些病癥的男性朋友應該盡早的進行治療，同時在日常生活中還應該進行積極的預防。

男性預防早泄有什么注意事項?男性們要記住，就算患上了早泄，也不要過于自卑，女性也不要責怪男性。希望男性們不要給自己很大的心理壓力，以上介紹的就是四種預防早泄的方法，大家不妨借鑒一下。