遺精是男性常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，即在夢(mèng)中或非夢(mèng)中遺出*。一般來(lái)說(shuō)，偶爾遺精是正常的，但如果出現(xiàn)頻繁且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的情況，可能會(huì)影響男性身體健康。所以，針對(duì)男人遺精該如何調(diào)理，下面給大家推薦兩款食譜。

　　一、津液調(diào)理湯

　　材料：黃芪30克、黨參20克、白術(shù)20克、淮山20克、枸杞10克、豬肉200克、鹽、姜片適量。

　　做法：

　　1.黃芪、黨參、白術(shù)、淮山用清水浸泡2小時(shí)后洗凈備用。

　　2.豬肉切小塊后焯水。

　　3.將所有材料放入燉盅中，加入適量清水和姜片。

　　4.將燉盅加蓋，放入蒸鍋中蒸煮約2個(gè)小時(shí)。

　　5.最后，根據(jù)個(gè)人口味適量添加鹽即可。

　　功效：此湯配方主要增強(qiáng)男性體內(nèi)的津液，改善性功能障礙，對(duì)男性不育癥、早泄、遺精等有一定的食療作用。

　　二、黑魚(yú)山藥湯

　　材料：黑魚(yú)1條、山藥1根、姜片適量、鹽適量。

　　做法：

　　1.黑魚(yú)去鱗去內(nèi)臟洗凈，切成小塊備用。

　　2.山藥去皮后切丁。

　　3.將黑魚(yú)、山藥、姜片放入電飯煲中，加入適量清水，按下煮飯鍵即可。

　　4.將煮好的湯加鹽調(diào)味，根據(jù)個(gè)人口味適量添加。

　　功效：黑魚(yú)被稱為“滋陰之魚(yú)”，山藥是養(yǎng)血、益腎、健脾的補(bǔ)品。這道湯能夠補(bǔ)充男性體內(nèi)的精氣，增強(qiáng)生殖系統(tǒng)機(jī)能，保持精神愉悅、精力充沛。

　　總之，食療調(diào)理是一種安全、方便、經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)養(yǎng)方法，食譜的選擇需要根據(jù)個(gè)*質(zhì)、癥狀等因素而定。同時(shí)，如果男性遺精現(xiàn)象持續(xù)較多日，需要及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。