核心提示:我們大家都知道夫妻性生活在我們生活中是非常普遍必不可少的， 性愛是我們生活中不可以缺少的東西，無論對于男人和女性來說都是很重要的，如何才能滿足自己的心理需求呢!那么如何堅持長時間不射精呢。

做愛是人類的生活中不可以缺少的以及事情，夫妻可以通過性愛來增進感情，性愛同時也是一門藝術(shù)，而且是兩個人的藝術(shù)。在性愛的過程中男女雙方是可以享受到想要的性愛的和諧和滿足的，如果想要性愛的生活得到很好享受，這就需要不斷的在實踐當中累積經(jīng)驗的，做愛的時間一直都是男士們比較在意的一個方面。男人們都想要是。

要想長時間的堅持不射精，首先就是要在做愛的時候選擇戴厚一點的安全套，這樣是可以是龜頭減少刺激的，性愛中的感覺減少了，做愛的時間自然也就可以持久一些了。從也是可以很有效的可以延緩男性射精的。同時在性愛的過程中使用安全套也是可以讓身邊的伴侶可以身心得到安全的，不會有不安的感覺了，還可以有效的減少了性病的傳播，是即衛(wèi)生又安全的。

其次就是在做愛的時候是可以想點別的事情的，不要太過投入了。最好是要輕裝上陣，不要給自己太大的壓力感。當出現(xiàn)射精緊迫的感覺的時候，是可以調(diào)節(jié)一些身體抽動的速度的。男人是可以暫時的抽動或者還可以緩慢的進行抽動，讓自己感覺到慢慢的放松下來，讓后再次的恢復(fù)抽動，這樣的反復(fù)的動作也是可以很有效的緩解射精的沖動的。

最后就是還可以進行多體位的調(diào)整進行性生活。調(diào)整性交的體位是可以很好的減少男方的用力的程度的，多采用一些側(cè)位和側(cè)后位以及是男下位這些體位是可以減少男性全身的肌肉緊張的程度的，從而也是可以達到一個延長性生活時間的目的。性生活的時間最好是在10-15分鐘是最好的,這個時間就是不短的了,另外這個時間也是可以充分的享受到性愛的樂趣的, 如果是過長的性生活對于男性體力消耗是很大的，是沒有太多的好處的，因此男性不要總是意味的最求性愛的時間, 關(guān)鍵還是心理上的一個交流。

如何堅持長時間不射精，使她們在性生活中更和諧更愉快，你上網(wǎng)為大家做了有關(guān)的方法，希望男性朋友們認真閱讀，一邊在生活中充分享受到性愛的樂趣，但是需要提醒患者朋友們注意的是長期這樣下去會引發(fā)一些疾病的。