對于男性來說，如果患上早泄的話不僅會對自己的自信造成打擊，還會影響和諧的家庭生活，所以很多男性都想在日常中對這種疾病進(jìn)行預(yù)防，但是又不了解預(yù)防方法.針對這種情況,現(xiàn)在我們就請教一下專家，日常中哪些方式能夠有效的預(yù)防早泄?

1、調(diào)整自己的情緒

現(xiàn)在的很多疾病與情緒是有很大的關(guān)系，因此男性在生活中應(yīng)多注意調(diào)整自己的情緒，盡量保持樂觀、穩(wěn)定等的情緒，這對預(yù)防男性的早泄也是很重要的。

2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

男性在生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意多休息，盡量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物，多注意食用營養(yǎng)豐富的食物，這樣可以很好的增加身體的體質(zhì)。

3、禁止手淫

男性在平時過度的手淫，是會直接引發(fā)性功能障礙疾病的，因此男性在平時應(yīng)禁止手淫的現(xiàn)象發(fā)生，避免引發(fā)更嚴(yán)重的危害。

4、正確的認(rèn)識性知識

夫妻在生活中應(yīng)正確的了解性知識，以及早泄的相關(guān)知識，且還要注意盡量避免心理性的早泄發(fā)生，這對預(yù)防男性早泄的發(fā)生是很有幫助的。

5、及時治療并發(fā)癥

現(xiàn)在的很多并發(fā)癥是會直接引發(fā)早泄的現(xiàn)象發(fā)生，因此男性在平時應(yīng)積極、及時的治療其它的并發(fā)癥，避免帶來更嚴(yán)重的危害。

男性為什么會出現(xiàn)早泄的情況呢?

1.局部刺心：陰莖包皮過長，內(nèi)褲太緊對陰莖龜頭刺心、或性興奮由說黃色小說、電影錄像引起，常發(fā)生早泄。

2.精神因素：在早泄患者中，有的是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟驷t(yī)院在潛醫(yī)院在敵意，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存醫(yī)院在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。

3.有器質(zhì)性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。

4.其它：若體質(zhì)欠佳，大病初愈，性興奮和反射性射精活動都會降低，也會導(dǎo)致早泄，宜減少或停止性活動。

男性要想在日常中避免自己患上早泄，可以保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁止手淫，積極的治療其他男性疾病等。此外還要了解日常中誘發(fā)這種疾病的原因，對這些原因做好預(yù)防措施，這樣雙管齊下才能真正避免這種疾病的危害。