有些人進入老年以后手就會發(fā)抖，這是為什么呢?醫(yī)學上稱這種老年人手發(fā)抖的現(xiàn)象叫做老年性震顫。一般與下列因素有關：

首先，據(jù)科學驗證：趨于年邁者，腦細胞減少20%，進入高齡期減少30%。腦細胞的衰亡，神經細胞的老化，會導致小腦萎縮，引起協(xié)調共濟功能異常。

其次，由于老年人動脈硬化，新陳代謝障礙，加之活動量小，體內血液中的氧氣和養(yǎng)料對肢體供給較差，肌肉發(fā)生“廢用性萎縮”，肌肉變硬，肌力減退，肌肉的收縮不規(guī)則，張力過低，也會引起產生肌肉的縮張不協(xié)調。

那么，如何來預防和緩解手發(fā)抖呢?

注意用腦衛(wèi)生，加強腦的鍛煉，可推遲腦細胞衰老，延緩小腦萎縮的進程。

適量運動，加強關節(jié)、肌肉鍛煉，可以增強體內的新陳代謝，使組織器官充滿活力，有助于各關節(jié)、各肌肉群之間的相互協(xié)同運動，推遲衰老的進程。

關于兩腿打顫，在老年人中也是很常見的一種癥狀，亦是*老化過程中出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，多數(shù)是因為脊髓腰段前角細胞和所屬神經纖維的變化或萎縮，屬于一種細微的局限于一些肌束的極其快速而短暫的收縮，不伴有關于的活動。濕度和機械刺激�？烧T發(fā)，與動脈硬化和糖尿病無直接因果關系，醫(yī)學上叫“肌束顫動”。“肌束顫動”要積極預防，主要方法是：加強體格鍛煉，增強皮膚對外界刺激的耐受性，促進下肢神經和肌肉的細胞代謝，防止衰老的進程。也可服用一些營養(yǎng)神經和肌肉的藥。此外，理療、按摩、針灸、氣功也可以起到一定的預防和治療作用。