核心提示:精索靜脈曲張患者在平時的時候可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，更有利于疾病的康復(fù)，如果想要預(yù)防病情變嚴(yán)重，幫助增加治療效果、快速好轉(zhuǎn)的患者。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體鍛煉，比如說每天堅持進(jìn)行提踵鍛煉，就是一種簡單而效果明顯的方法。

精索靜脈曲張在臨床當(dāng)中多發(fā)病與一些青少年群體當(dāng)中，患者在躺著的時候癥狀不明顯，但是在站立的時候使用手觸摸自己的陰囊部位，就可以發(fā)現(xiàn)精囊部位有粗大的血管�；颊呓�(jīng)常會感到陰囊墜漲等不適反應(yīng)。精索靜脈曲張如果病情嚴(yán)重的患者就會影響生育能力，那么今天我們就來看一下得了精索靜脈曲張怎么鍛煉。

一：坐姿提踵：使用這種鍛煉方法，首先患者需要坐在椅子上，把自己的雙腳放于椅子前面的地上椅子前面的高度在15厘米左右的書本。同時還需要挺直腰背，在開始之后吸氣同時需要慢慢的盡量的抬高自己的雙腳腳跟，接下來就可以慢慢的呼氣，同時需要把自己的腳下壓，一直到小腿在下壓的時候有被伸展的感覺，就可以作為一次完整的鍛煉動作。之后患者就可以如此往復(fù)的進(jìn)行鍛煉，連續(xù)進(jìn)行15次為一組，每次可以做2組。

二：站姿提踵：鍛煉前患者需要直立，同時需要把自己的腰部保持緊張的狀態(tài)。 然后需要在雙手各握一瓶礦泉水 ，整個身體這時候要感覺到在往上拔高。開始鍛煉的時候患者需要把膝關(guān)節(jié)微屈，同時需要把小腿部位快速的收緊，在負(fù)重的條件下患者開始做踮腳運(yùn)動。鍛煉的過程當(dāng)中需要患者把胸部充分打開，用全身的力量去抬起手里面的礦泉水。每次連續(xù)進(jìn)行15次一組視為，做2組。

無論是病患者還是正常健康的人來說，平時養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣非常重要，以上內(nèi)容 介紹了一些精索靜脈曲張患者應(yīng)該如何進(jìn)行鍛煉，這些鍛煉的動作如果每天可以堅持鍛煉下去，可有效的預(yù)防病情變嚴(yán)重，防止小腿抽筋，起到促進(jìn)下肢血液循環(huán)的功效。