秋天已至，但控油的功夫不能松懈哦!換季容易出現(xiàn)各種肌膚問題，除了保濕之外，控油也是很重要的，這是保持清爽的關(guān)鍵。如今，美容護(hù)膚已不單單是女生的事情了，男生也需要控油保濕呢。

控油保濕 男性護(hù)膚關(guān)鍵

秋天已至，但控油的功夫不能松懈哦!換季容易出現(xiàn)各種肌膚問題，除了保濕之外，控油也是很重要的，這是保持清爽的關(guān)鍵。如今，美容護(hù)膚已不單單是女生的事情了，男生也需要控油保濕呢。

男女生控油保濕需知：

一、油性肌膚的皮脂分泌比較多，也容易缺水，需要補(bǔ)水。水分對(duì)任何類型的皮膚都非常重要。男女生平時(shí)都可以使用補(bǔ)充水分的面膜和保濕乳液，也可以經(jīng)常向臉上噴些水。

二、不同的季節(jié)要選用不同的化妝品，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換化妝品也要換。夏季皮膚容易出汗、出油，這個(gè)時(shí)候吸油紙會(huì)吸掉肌膚多余的油分，會(huì)有很好的效果。冬天氣候干燥，皮膚分泌的油分相對(duì)就會(huì)少些，再用吸油紙的話，就會(huì)有干干的感覺，并且很不舒服。

三、吸油產(chǎn)品可以起到立竿見影的效果，但每天使用最好不超過兩次，否則會(huì)破壞皮膚自身的感應(yīng)機(jī)制，造成越吸油越多的情況，建議用濕棉片代替吸油紙。

四、表面控油產(chǎn)品可瞬間減少肌膚油分，填平毛孔，但也只能暫時(shí)性解決問題，長期使用會(huì)產(chǎn)生毛孔堵塞和肌膚過干等問題。

五、深層控油產(chǎn)品多采用一些天然成分，通過深層抑制油脂制造，從源頭去解決油脂問題。但這種方法，通常要一周左右才能見效。

關(guān)于女性控油

80%的年輕女性都會(huì)因?yàn)椤岸欢弧倍�感到困惑，因此控油就變得非常重要�?/P>

重點(diǎn)應(yīng)該更多地去選用清潔性比較強(qiáng)的，清爽型、啫喱型這樣一些護(hù)膚品。

不要去使用一些營養(yǎng)型和比較厚重、比較稠的化妝品，因?yàn)樗鼈儠?huì)阻塞毛孔。另一方面，盡量建議大家只化清淡的妝容，盡量不要去使用比較重的粉底和粉底霜，這樣都會(huì)阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮膚問題。

俗話說人活一口氣;，一句話道出了呼吸系統(tǒng)健康的重要性。因此，愛護(hù)身體絕對(duì)少不了對(duì)肺的保養(yǎng)。本期特別邀請(qǐng)了中西醫(yī)專家，教你如何從生活中的細(xì)節(jié)出發(fā)，積極主動(dòng)地增強(qiáng)肺功能，更好地呼吸。

中醫(yī)有句話叫肺為嬌臟;，“溫邪上受，首先犯肺";，也就是說肺是最容易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器。

這是因?yàn)�，正常�?4小時(shí)吸入空氣約1萬升，而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質(zhì)，由此可見養(yǎng)肺的重要。

要想促進(jìn)肺功能，最根本的就是全面增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉身體。步行是最簡便、安全的運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)較弱者可以從慢速散步開始，每日步行500―1500米，開始時(shí)可用自己習(xí)慣的速度走，然后用稍快的速度，適應(yīng)后再逐漸增加鍛煉的時(shí)間和距離。每天鍛煉半小時(shí)左右，也可采用隔天鍛煉一次，每次鍛煉一小時(shí)以上。

另外，上下樓梯、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)也對(duì)肺功能有益。對(duì)于居住在城市而又無活動(dòng)場(chǎng)所的人可通過上下樓梯進(jìn)行鍛煉，開始時(shí)可只上一層樓梯，然后根據(jù)體力和呼吸功能的情況逐漸增加強(qiáng)度，間歇進(jìn)行，每日1―3次。慢跑能使全身得到運(yùn)動(dòng)，可防止肺組織的彈性衰退，速度自己掌握，強(qiáng)度以邊跑能邊與人說話、不覺難受、不喘粗氣為宜，要求跑后心率不超過170減去年齡。體質(zhì)弱者可減量。太極拳是一種增強(qiáng)體質(zhì)的健身運(yùn)動(dòng)，又是防病治病的有效手段。初練時(shí)從簡化太極拳開始，早晚各練一次，每次練2―3遍。打拳時(shí)要求思想高度集中，形意相合，動(dòng)作要柔和緩慢，體態(tài)要放松自然，呼吸要?jiǎng)蚣?xì)深長，不能憋氣。

呼吸功能鍛煉應(yīng)盡可能在戶外進(jìn)行，要持之以恒，有規(guī)律，這樣才能增進(jìn)肺功能。另外，呼吸肌的針對(duì)性鍛煉可增強(qiáng)呼吸肌肌力和耐力，改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于減少解剖死腔的影響，提高肺泡通氣量和血氧飽和度。呼吸肌鍛煉包括腹式呼吸、縮唇呼吸及全身性呼吸體操等。

養(yǎng)肺，除了主動(dòng)鍛煉，還應(yīng)避免不良刺激，如煙草、空氣污染、油煙、異味等。另外，在空氣污濁的城市里呆久了，去郊外踏青，呼吸新鮮空氣，也是一種養(yǎng)肺的辦法。因?yàn)榻纪獾目諝庵锌晌�入顆粒少，負(fù)氧離子豐富，對(duì)肺的保健大有好處。不過，有過敏性鼻炎或哮喘的人，踏青時(shí)要格外注意規(guī)避過敏原，最為簡單有效的辦法就是戴口罩 。

細(xì)究起來，男性禿頂并不完全是件壞事，有專家研究證實(shí)，禿頂也會(huì)給男性帶來好處。

首先是不易患癌癥。有研究發(fā)現(xiàn)，胃癌病人手術(shù)前血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子，禿頂男性因?yàn)樾坌约に胤置谕�盛而不容易患癌癥。

其次，不易患心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥。研究發(fā)現(xiàn)，禿頂男性體內(nèi)的膽固醇不容易聚積，從而降低了患心血管疾病的幾率。另外，雄性激素能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成、肌肉的發(fā)育，增加骨質(zhì)的總量，使骨骼變粗，也促進(jìn)鈣質(zhì)在骨內(nèi)沉淀，因此，禿頂男性不容易患骨質(zhì)疏松癥。

還有一點(diǎn)，禿頂?shù)哪行酝�往顯得更聰明。俗話說“聰明絕頂”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，事實(shí)的確如此。這是由于男性在胚胎時(shí)期就有大量雄性激素分泌，雄性激素能促進(jìn)右半腦的發(fā)育，而右半腦主管圖像、幾何等空間識(shí)別能力�？臻g識(shí)別能力與數(shù)學(xué)才能聯(lián)系甚為密切。因此，那些容易脫發(fā)者和禿頂者，數(shù)學(xué)等方面的才能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性和一般男性。

由此可見，如果禿頂和脫發(fā)對(duì)工作生活沒有大的影響，無需自尋煩惱。反之，由于脫發(fā)而嚴(yán)重影響生活和工作的人群，則需要采取積極的措施，以平靜的心態(tài)去治療。

我們都清楚，導(dǎo)致脫發(fā)的病因比較復(fù)雜。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎藏精，肝藏血，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就會(huì)疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到*直立的最高處――頭頂，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，頭發(fā)就會(huì)自然枯萎脫落。

中醫(yī)對(duì)脫發(fā)有如下分類：

　　心血虛損型：頭發(fā)突然成圓形或橢圓形片狀脫落，不留一根，患處皮膚光亮，無炎癥，或有輕度發(fā)癢(如蟲行)或毫無感覺，嚴(yán)重者全部頭發(fā)及眉毛均脫光，伴有心悸、氣短、動(dòng)則尤其面色白、體倦乏力。

　　肝血不足型：初始頭部突然出現(xiàn)銅錢大小的脫發(fā)，斑禿處皮膚光滑，膚色正常，伴有面色不華、眩暈、耳鳴、目干澀、視物不清或夜盲、肢體麻木或痙攣、手足抖動(dòng)等。

　　肝氣郁結(jié)型：頭發(fā)稀少脫落、精神抑郁、乳房脹悶疼痛、痛勢(shì)走竄、咽堵。

腎陰虛型：發(fā)脫齒搖、形體消瘦、面色憔悴、腰膝酸軟、足跟疼痛、頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、遺精盜汗或性欲亢進(jìn)、五心煩熱、舌紅少津或無苔、脈細(xì)。治療時(shí)宜滋養(yǎng)腎陰，用六味地黃丸或左歸丸類。

氣滯血淤型：頭發(fā)稀少脫落、發(fā)質(zhì)油膩而細(xì)，伴有頭痛，心悸，氣短，面、唇、甲青紫或暗紅，舌質(zhì)暗紅或有淤斑，脈澀。

“得病如山倒，去病如抽絲”，脫發(fā)的治療過程是一個(gè)相對(duì)緩慢的過程。中醫(yī)對(duì)于脫發(fā)的治療有著悠久的歷史，以系統(tǒng)整體理論為治論，從多方面著手，強(qiáng)調(diào)*的有機(jī)整體性，發(fā)揮出了中藥持久的功效。

當(dāng)然，生活方面的調(diào)節(jié)很重要，比如，勤洗發(fā)、多食蔬菜、戒煙、限酒，特別是要消除精神壓力，過多的焦慮不但會(huì)影響治療效果，還會(huì)加重脫發(fā)的速度。