性交障礙這種疾病的誘因不是單一的，男女都可能發(fā)生該病，要怎么避免該病影響，如何預(yù)防性交障礙?我們看看專家的介紹。

1、飲食平衡　　患者需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，良好的飲食習(xí)慣能改善血管狀況，提高供血能力，特別是向生殖器官供血的能力。保持營(yíng)養(yǎng)平衡還能降低膽固醇水平，改善性欲低下等。

2、保持充足的睡眠　　研究表明，保證充分的睡眠對(duì)于提高性能力有很大的作用。除此之外，充足的睡眠還能增強(qiáng)*各系統(tǒng)的反應(yīng)功能。

3、控制血壓　　通常男性的血壓偏高，這樣就容易發(fā)生動(dòng)脈硬化，影響勃起功能和性反應(yīng)。所以如何預(yù)防性交障礙呢，一定要時(shí)刻關(guān)注自己的血壓，好好的控制。

4、慎重使用藥物　　患者要避免自己盲目使用一些藥物，因?yàn)橄窨挂钟羲�、利尿劑這些藥物會(huì)很大的影響人們的性欲和性表現(xiàn)。如果一定需要使用，要時(shí)刻的關(guān)注自身的表現(xiàn)以及性生活是否規(guī)律，一旦出現(xiàn)問題，要馬上患其它藥物進(jìn)行治療。

5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)　　經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)，不僅能增強(qiáng)自身的抵抗力，還是是性生活的重要保證，但要注意選擇合適的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步等。

大家一定要好好的了解下如何預(yù)防性交障礙，這樣大家正常的生活就不會(huì)受到影響，也能避免該病傷害到大家的身心健康。