男性不育的患者越來越多，預(yù)防男性不育之癥和治療男性不育之癥也就成為了人們的關(guān)注焦點(diǎn)。飲食的恰當(dāng)和選擇食物的關(guān)鍵也是可以治療男性不育之癥的，那么什么食物能夠促進(jìn)男性生育能力呢?專家表明，有五種食物可以有效成功的促進(jìn)男性的生育能力。

1、食用含有鎂的信物

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

2、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

4、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、此外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如*中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。

多吃這些富含鋅、鎂、鈣元素的食物，對(duì)于治療促進(jìn)男性的生育能力不可小覷，他們對(duì)于男性生育來說有著舉足輕重的地位。男性不育之癥患者也可以以多吃些鱔魚、花生仁、榛子等富含精氨酸的食物，這些食物也大大的促進(jìn)了男性的生育能力。