對(duì)于無(wú)精癥相信男性朋友們一定不會(huì)陌生了吧，無(wú)精癥的出現(xiàn)對(duì)男性朋友的危害是非常大的，而且這幾年無(wú)精癥的發(fā)病率越來(lái)越多，男性患有無(wú)精癥意味著沒(méi)有了生育的希望。所以在我們?nèi)粘Ｉ�活中，一定要做好相關(guān)的預(yù)防措施，避免疾病給身體造成更大的傷害。那么怎樣才能有效的預(yù)防無(wú)精癥呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧！

預(yù)防無(wú)精癥的措施主要如下：

1、要注意個(gè)人衛(wèi)生：

日常生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天都要清洗私密處，保持私密處清潔、干凈，避免穿過(guò)于緊身的貼身衣物，應(yīng)該選擇透氣性好、寬松、舒適的褲子。更重要的是，個(gè)人用品要分開使用，避免出現(xiàn)交叉性感染。

2、營(yíng)養(yǎng)要均衡：

 飲食習(xí)慣要良好，不要暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素搭配的細(xì)致，切記不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，給身體造成負(fù)擔(dān)。平時(shí)，應(yīng)該多吃些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)也可以定期吃些肉類。

3、改變不良習(xí)慣：

戒煙戒酒，不吃過(guò)于油膩的食物。積極預(yù)防和我治療各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病，前列腺炎等，導(dǎo)致男性不育。

4、鍛煉身體：

平常的工作讓很多患者都喘不來(lái)氣，長(zhǎng)時(shí)間地坐著，容易阻礙內(nèi)部血液的正常流通，從而引發(fā)其他疾病。因此，休閑的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，做些合適的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高抵抗力，而且還能夠過(guò)緩解緊張的精神壓力，促進(jìn)體內(nèi)血液的流通，預(yù)防疾病的干擾。

5、定時(shí)體檢：

每年都要去醫(yī)院進(jìn)行全身體檢，一旦發(fā)現(xiàn)有任何的疾病，應(yīng)該及時(shí)去專業(yè)的醫(yī)院接受檢查和治療，切勿拖延。 

6、多了解性知識(shí)：

了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。再者有前列腺炎和包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖患者也要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容就是對(duì)預(yù)防無(wú)精癥的方法措施介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該對(duì)其有所了解了吧，希望以上內(nèi)容能給男性朋友們帶來(lái)一定的幫助。最后專家提醒男性朋友們，為了避免疾病的傷害，一定要做好預(yù)防措施！