男性性交時間的長短與心境、環(huán)境、年齡、體質(zhì)以及性經(jīng)驗、雙方配合密切相關(guān)，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會很快射精， 這些經(jīng)過一段時間調(diào)整即可延長性交時間，不必總是擔(dān)心再次失敗。只要性交不能持久，男人自然會想到“早泄”。現(xiàn)今男科疾病的防治工作中，防早泄已經(jīng)被提上了預(yù)防工作的首要。

1、停止—再刺激方法：專家介紹，長期手淫可導(dǎo)致早泄的發(fā)生，如手淫方法運用得當(dāng)，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對射精的控制。

2、用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

3、擠壓法：性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4—5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。

4、下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

5、注意力分散法：在性生活過程中，當(dāng)快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。

6、夫妻合作：性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

7、注意婚前性教育和性指導(dǎo)：掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

8、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。