孩子給家庭的帶來(lái)的歡樂(lè)是很多的，但是男性有的患上了不育癥。有不少是因無(wú)精癥而引起的。無(wú)精癥要比少精癥更為嚴(yán)重，對(duì)男性的傷害更大。那么應(yīng)該怎么預(yù)防無(wú)精癥的發(fā)生呢?需要從日常生活入手，堅(jiān)持鍛煉身體，有正常的生活作息規(guī)律，遠(yuǎn)離有害因素。

1、生活有規(guī)律。首先要有一個(gè)好的心情，不要讓自己有過(guò)大的壓力。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

2、遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣，注意自己的飲食。一些不良生活習(xí)慣會(huì)傷害男性的身體健康。少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

以上這些就是預(yù)防無(wú)精癥的發(fā)生的一些基本知識(shí)。作為男性來(lái)說(shuō)，一定要關(guān)注自己的身體健康，從日常生活中入手，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，關(guān)注自己的飲食健康，并且堅(jiān)持鍛煉身體。通過(guò)這些措施一定可以預(yù)防無(wú)精癥的發(fā)生。