專家介紹：就針對(duì)陽痿的預(yù)防特點(diǎn)，以及治療特點(diǎn)來說，建議是，針對(duì)陽痿以預(yù)防為主，當(dāng)然，預(yù)防陽痿雖然難度不大，但目前人們的生活方式，以及工作狀態(tài)，影響非常大，比如長(zhǎng)期精神緊張的人群等。下面，就預(yù)防陽痿的方式進(jìn)行介紹：

1、預(yù)防陽痿要增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是導(dǎo)致陽痿發(fā)病的重要因素。因此，專家建議男性朋友應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、去除心理因素。專家指出要正確對(duì)待“性欲”，不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，預(yù)防陽痿要盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

3、飲食調(diào)養(yǎng)也是預(yù)防陽痿的方法。

預(yù)防陽痿多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

預(yù)防陽痿注意不要走入誤區(qū)，不要事事都小心翼翼，這樣反而容易造成心理負(fù)擔(dān)，就目前陽痿的預(yù)防來說，基本方面就是指不良的精神習(xí)慣，以及不良生活習(xí)慣，最后是一些常見的能夠引起男性陽痿的疾病，比如糖尿病以及前列腺炎等。