怎樣才能預(yù)防男性勃起功能障礙的出現(xiàn)呢？男性朋友出現(xiàn)勃起功能障礙，讓很多患者失去了性生活的樂(lè)趣，而且嚴(yán)重影響著患者朋友們的身心健康。所以為了避免勃起功能障礙的出現(xiàn)，一定要做好預(yù)防工作。那么在我們?nèi)粘Ｉ�活中，究竟該怎樣預(yù)防男性勃起功能障礙呢？下面我們一起了解一下吧！

專家解析：勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。勃起功能障礙的發(fā)病率占成年男性的50%左右。男性性功能障礙包括性欲減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟功能障礙，其中勃起功能障礙是最常見男性性功能障礙。

預(yù)防男性勃起功能障礙的要點(diǎn)如下：

1、消除心理因素：要了解心理因素對(duì)性生活帶來(lái)的重要影響，多多了解一些性知識(shí)，性欲是一種正常的生理需求，每個(gè)人都會(huì)有，大家要正確對(duì)待，不要有太大的緊張情緒和心理壓力，這對(duì)勃起共功能障礙疾病能起到一個(gè)很好的預(yù)防作用。

2、節(jié)房事：在和妻子的性生活中，次數(shù)不要太多，不要沉迷在色情之中，必要時(shí)夫妻可以分房睡，這樣男子就不會(huì)受到一些有關(guān)性的刺激，并且還可以有足夠的休息，有助于緩解病情。

3、飲食調(diào)養(yǎng)：在平時(shí)的飲食中，可以選擇吃一些壯陽(yáng)的食品，這樣會(huì)使男子的性欲有所提高，不要因?yàn)榧芍M什么而導(dǎo)致忌口，人是雜食性生物，要注意飲食的均衡，保持足夠的營(yíng)養(yǎng)。

4、情緒要開朗，清心寡欲，注意生活調(diào)攝，加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。一旦發(fā)生，男女雙方都應(yīng)正確對(duì)待，認(rèn)真查清病因，積極治療。

5、戒除手淫不良習(xí)慣，切勿恣清縱欲，貪色無(wú)度。

上述內(nèi)容就是對(duì)預(yù)防男性勃起功能障礙出現(xiàn)的措施，希望能給男性朋友們帶來(lái)一定的幫助。為了避免男性勃起功能障礙的出現(xiàn)，做好預(yù)防工作是很有必要的。最后提醒男性朋友，如果出現(xiàn)勃起功能障礙，一定要及時(shí)治療！