子宮是我們第一個溫暖舒適的家，當(dāng)我們長成一個女人后，它又幫我們詮釋了女人的特殊引起月經(jīng)、孕育胎兒。對于女人心，它位置獨(dú)特，對于女人身，應(yīng)該特別優(yōu)待它。

子宮保養(yǎng)做or不做

子宮是我們第一個溫暖舒適的家，當(dāng)我們長成一個女人后，它又幫我們詮釋了女人的特殊引起月經(jīng)、孕育胎兒。對于女人心，它位置獨(dú)特，對于女人身，應(yīng)該特別優(yōu)待它。

那么，子宮可以保養(yǎng)嗎？相對于坊間紛紛揚(yáng)揚(yáng)的“卵巢保養(yǎng)”之爭，子宮保養(yǎng)可信可行。它沒那么遙不可及，我們可以從很多日常行為中和它搭上線。

一.字宮體

關(guān)鍵詞：肌層擴(kuò)張

子宮的肌肉層非常發(fā)達(dá)，有很好的擴(kuò)張能力，平時子宮的容積大約只有4~7毫升，孕育胎兒后，至足月時它的容積可以擴(kuò)大6000倍。但也正因?yàn)榧�層擴(kuò)張能力強(qiáng)，當(dāng)子宮受雌激素影響時，不僅內(nèi)膜出現(xiàn)周期性變化，肌層也可能興奮過度，組織增生形成腫瘤。

第一傷：子宮肌瘤

子宮肌瘤被稱為“婦科第一瘤”。雖然是良性的，但它使子宮內(nèi)變得不平，子宮內(nèi)膜面積增大或增生時間過長，剝脫時也需要更長的時間，所以月經(jīng)量增加、經(jīng)期延長。有時它還霸道地占據(jù)了受精卵生長的空間，引起不孕。統(tǒng)計(jì)資料顯示，育齡女性中有20％25％的人患有此病，而且發(fā)病年齡呈年輕化的趨勢，國內(nèi)報(bào)道最小的患者是15歲。

宮體保養(yǎng)加減分

1.激素紊亂-3分

子宮肌瘤的發(fā)生與長期雌激素含量過高，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，所以使激素水平紊亂的因素都會引起子宮肌瘤。例如飲食不當(dāng)，過食辛辣、生冷的刺激性食物；經(jīng)常使用含雌激素的藥物（如減肥、避孕藥物）；過度使用化妝品或營養(yǎng)過盛，這些都會造成雌激素水平偏高，刺激子宮，導(dǎo)致子宮肌瘤。

2.流產(chǎn)-2分

做流產(chǎn)手術(shù)時經(jīng)常需要刮宮，醫(yī)生看不見宮腔，只能“盲操作”，容易損傷子宮體，造成宮腔感染，宮頸或?qū)m腔粘連，這樣會導(dǎo)致子宮型不孕。切記：女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。

3.不當(dāng)房事-1分

經(jīng)期和產(chǎn)后生殖系統(tǒng)最柔弱，很容易被細(xì)菌入侵，所以這時候很不適合做愛，即使你們都很想，為健康計(jì)，也要忍忍啊。

4.適度的性+1分

適度的性刺激，可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行，使*激素正常良好地分泌，而長期性過多或過少，都容易引起激素水平分泌紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤。每周1~3次適度的性，可以減少患子宮肌瘤的幾率。

5.應(yīng)時生育+2分

權(quán)威研究表明，女性如果在生育年齡有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這10年的免疫力，主要針對的是婦科腫瘤。

6.定期婦科檢查+3分

子宮肌瘤大多數(shù)情況下是肌肉生成的組織，比較堅(jiān)硬，不容易變化。但會因?yàn)楣┭�不足、妊娠等因素發(fā)生變性，甚至發(fā)生惡變。所以最好每半年至一年做一次婦科健康檢查，小心無大過。

特別保養(yǎng)：呵護(hù)子宮從兒童開始

為了讓子宮發(fā)育良好，必須從兒童期開始做好三件事：1.合理安排三餐，補(bǔ)足子宮發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。2.睡眠充足，奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素最多，這種激素有利于全身組織與器官的生長。3.多參加體育運(yùn)動，有助于體內(nèi)激素的分泌。

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子宮需要保養(yǎng)，并要全方位的保養(yǎng)!

子宮需要保養(yǎng)，并要全方位的保養(yǎng)!

子宮是女性生殖系統(tǒng)得最重要的器官，是女性標(biāo)志之一，是孕育生命的搖籃。

一、健康的子宮的作用：上養(yǎng)卵巢附件，中養(yǎng)宮體，下養(yǎng)陰道外陰。

1、對卵巢附件的滋養(yǎng)，可防止炎癥上行（向上感染），影響卵巢和輸卵管的功能和內(nèi)分泌的正常分泌，防止宮外孕。

2、擁有健康的子宮體：（1）可保證正常的懷孕和孕育健康的胎兒；（2）使月經(jīng)正常，無痛經(jīng)等不適癥狀；（3）不易發(fā)生子宮內(nèi)膜出現(xiàn)的異位、炎癥、過度增厚或變薄等問題；（4）防止各種形式的子宮肌瘤和癌變；（5）預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)；（6）直接或間接的影響性快感和性生活的質(zhì)量等。

3、對子宮頸和陰道有滋養(yǎng)和提高防護(hù)能力的作用，它的滋潤作用可使陰道滋潤、分泌液正常且呈弱酸性，提高子宮頸和私密處的抵抗能力，能有效的預(yù)防宮頸炎、宮頸糜爛、陰道炎、外陰瘙癢、白斑變形及性病的發(fā)生；提高性功能和性感受能力，使性生活健康快樂。

二、子宮失養(yǎng)對女性的危害：

1、易造成不孕、宮外孕和習(xí)慣性流產(chǎn)。

2、易引起子宮、陰道的病變?nèi)纾鹤訉m內(nèi)膜出現(xiàn)的異位、炎癥、過度增厚或變薄，宮頸炎、宮頸糜爛、陰道炎、外陰瘙癢、白斑變形，子宮肌瘤、癌變、子宮下垂等婦科（相關(guān)咨詢相關(guān)內(nèi)容）疾病，易感染性病。

3、易引起繼發(fā)性附件炎、盆腔炎、卵巢囊腫、巧克力胎和輸卵管阻塞狹窄等問題。

4、易造成痛經(jīng)、宮寒和月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)病。

5、性快感降低或無快感，對性生活冷淡。

6、間接的影響到乳房的健康，出現(xiàn)乳房發(fā)育不良、扁平過小、下垂、外展、無彈性和乳腺增生、纖維瘤、乳腺癌。

7、嚴(yán)重的病變要進(jìn)行卵巢、子宮和乳房切除手術(shù)，器官切除后易出現(xiàn)手術(shù)后遺癥和器官缺失感（成為不完整的女性），甚至?xí)�影響到婚姻的穩(wěn)定。

8、膚色暗亞，易長褐斑，影響心理和情緒。

三、子宮生殖系統(tǒng)失養(yǎng)引起的主要原因：

1、營養(yǎng)不良

2、神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂

3、各種流產(chǎn)和生育造成創(chuàng)傷后，不能及時很好的修復(fù)創(chuàng)傷和恢復(fù)功能。

4、精神心理因素

5、不良的性生活

6、氣血不足失養(yǎng)

7、沖、任、帶、督、肝、脾、腎、心、肺等經(jīng)脈不暢失養(yǎng)。

8、子宮缺乏運(yùn)動

四、女性子宮生殖部位的保養(yǎng)：

子君養(yǎng)宮術(shù)是針對子宮陰道、卵巢附件、乳房的全位保養(yǎng)，采用中醫(yī)陰陽五行循經(jīng)點(diǎn)穴手法，調(diào)整陰陽平衡，輸補(bǔ)元?dú)�，疏通氣血�?jīng)絡(luò)，活血化淤，補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌和不良的心理狀態(tài)及不良的生活習(xí)慣。