-
老年人要少打針少聯(lián)合用藥老年人易發(fā)生藥品不良反應(yīng)，但他們聯(lián)合用藥和使用注射劑的比率卻很高。專家呼吁、重、急或無法選擇口服等其他方式時，才選擇注射給藥方式，盡可能選擇單一用藥或二聯(lián)用藥。據(jù)對北京市23家醫(yī)院老年人的處方用藥統(tǒng)計，60歲以上的老年人平均用藥2.4種，就診時使用注射劑的比率要比中青年人群高出近1個百分
-
老年人倒走的好處有哪些？倒走是很多老年人十分鐘愛的一種運動方式，因其不受場地限制，不受天氣影響，不用專用器材而廣為流傳，這樣既能鍛煉，又能看風(fēng)景的運動方式，注定會成為一種老少咸宜的運動方式。倒走又稱倒行、倒退走、退步走。同正走相反，倒走是一種反序運動，這是一種很好的鍛煉方式，具有其他運動所不具備的特殊功
-
老人經(jīng)常坐易患肌肉萎縮一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜歡坐著，認為這樣既輕松又不累。其實不然，“久坐者傷肉”。坐是消除疲勞的一種必要休息，但長期坐著不動，會使肌肉缺乏鍛煉，從而導(dǎo)致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退與萎縮。因此，老年人應(yīng)盡量多參加戶外活動，不宜坐得過多、過長，因為“生命
-
糖尿病初期用藥三要點關(guān)愛癲癇患者，讓愛零距離糖尿病一旦確診，患者都渴望盡快治好。糖尿病患者初期用藥有三個重點：1.初起注重觀察病情變化，不急于用中西藥物，單憑飲食、運動就能穩(wěn)定血糖�；颊咭茏∽欤砰_腿，心情樂觀，才能養(yǎng)好病。2.空腹血糖大于11.1毫摩爾，餐后血糖大于16.7毫摩爾，在管住嘴，放開腿的基礎(chǔ)上，
-
老年人應(yīng)如何保養(yǎng)身心呢？很多人都不知道老人的睡眠問題跟我們的健康有著親密的聯(lián)系，在他們的睡眠中反映著各種健康問題。那么老人應(yīng)該如何睡眠才能有一個健康的身體呢?一、我們在睡覺的前兩個小時之類不要進食，這樣只會讓我們體內(nèi)的食物堆積，這些都形成了脂肪，很容易發(fā)胖。我們在睡眠的時候，我們腸胃都已經(jīng)進入了休眠狀態(tài)
-
桃膠銀耳羹 _銀耳羹_怎么做_家常做法_做法大全文章導(dǎo)讀很多朋友雖然聽說過桃膠的大名，但是其實還不知道什么是桃膠吧，其實桃膠就是桃樹的皮分泌出來的樹脂，桃膠不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃桃膠可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以桃膠受到了大家的喜愛，桃膠有很多種做法，下文我們采用桃膠搭配上銀耳來做成桃膠銀耳羹。材料桃
-
素炒葫蘆瓜的做法 _葫蘆瓜_怎么做_制作方法_做法大全文章導(dǎo)讀相信大家對于葫蘆瓜肯定是不會陌生的吧，葫蘆瓜是我們常見的一種蔬菜，葫蘆瓜不但外形好看而且吃起來味道也是很不錯的，所以葫蘆瓜受到了大家的喜歡，葫蘆瓜有很好的養(yǎng)生保健功效，常吃葫蘆瓜還可以起到預(yù)防癌癥和提高人體免疫力等效用，此外葫蘆瓜還有降低血糖的好處呢，下文我們給大家介紹一
-
老年人——散步和腦血流被分配到運動組中的參與者每周運動的時間平均是142分鐘，有些人分三次完成，有些人則是每天都進行，每次20分鐘。“在6個月的時間里，運動組的人們比另外一組的人每周多走了9000步”，研究者在論文中寫道。結(jié)果是：運動組的參與者在認知能力測試中獲得了高分，而且接受新事物的能力明顯比另一
-
夏季健康指南：老年人騎車鍛煉有助心臟騎車是一種周期性有氧運動。騎車對腰部、下肢肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的鍛煉，效果尤為明顯。此外，還能有效提高心臟功能，增強肺活量，改善血管壁的彈性;可訓(xùn)練人的平衡能力和協(xié)調(diào)性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)和靈敏性;對提高視力、聽力，延緩衰老和提高生活質(zhì)量，均有良好作用。騎車可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能人的足部分
-
臥床老人的自我康復(fù)鍛煉法許多老年人不幸被疾病奪去了活動的自由，只能終日在床上度過。是選擇就此絕望還是懷有一絲康復(fù)的希望？這些老年人或是病殘者可以通過自己的努力看到康復(fù)的希望。他們可以根據(jù)其身體條件，對全身各個部位按摩拍打，不僅可以防止肌肉萎縮，增強抗病力，還可以達到健身益壽的目的。一、運動手指雙手互擦，
-
老年人冬季晨跑需注意目前，運動健身已經(jīng)成為中老年人每天的必備功課，許多老年人都喜歡晨練，特別是晨跑。晨跑作為一項運動，被很多人堅持著，人們常說堅持晨跑增強體質(zhì)，但是在晨跑中的注意事項也應(yīng)該值得注意，特別是冬季晨跑更是不能馬虎。循序漸進人過中年，由于生理功能減退，對于運動負荷的適應(yīng)能力減弱，機體免疫力
-
燙面包的做法 _燙面包_怎么做_家常做法_做法大全文章導(dǎo)讀冬瓜燙面包是一道美味的面食，很多朋友在品嘗到冬瓜燙面包的時候總是希望自己也可以在家里面自制出冬瓜燙面包來，其實冬瓜燙面包的做法雖然簡單，但是如果想要做出既好看又好吃的冬瓜燙面包來，我們還是需要按照下文介紹的教程一步步去做，下文我們給大家介紹一下冬瓜燙面包的具體做法1.用熱水