-
老人常做仰臥起坐有什么好處？日常生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些中老年人說(shuō)自己“閃到腰”了，腰怎么會(huì)閃到呢?原來(lái)這與脊椎的退行性改變有關(guān)，同時(shí)也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況，可以在確保安全的前提下，多練仰臥起坐。仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)做法是：仰臥在墊子或床上，屈膝成90度，兩手貼于耳側(cè)，收縮腹肌，將上
-
螺旋意大利面的做法 _意大利面_怎么做_家常做法_做法大全文章導(dǎo)讀隨著上個(gè)世紀(jì)國(guó)內(nèi)進(jìn)行改革開(kāi)放，國(guó)外大量的事物都擠了進(jìn)來(lái)�？萍�、文化、食物都在我們的身邊隨處可見(jiàn)。西餐現(xiàn)在是許多年輕人比較喜歡的食物，特別一些年輕的情侶每次約會(huì)都會(huì)去西餐廳。在所有的西餐中，因?yàn)橐獯罄娴目谖逗团腼兎绞奖容^接近中餐，受到了國(guó)人的歡迎。意大利面的形狀是多種多樣
-
吃巧克力的壞處 _巧克力_影響_危害_副作用文章導(dǎo)讀巧克力是現(xiàn)代社會(huì)中美味的食品，巧克力味道香甜，甜味和濃香中間還夾雜著淡淡的苦澀味道，很受歡迎，男女老少都非常喜歡這種西方傳過(guò)來(lái)的食物，不管是餐桌上面還是平時(shí)偶爾休憩時(shí)間，都可以看到巧克力的身影，并且巧克力還分為很多種，有純味的苦巧克力，還有不是純味的巧克力，其中又分為很多
-
百歲老太透露健康秘訣：一定要睡飽“要想身體好，一定要睡飽。”江北建新東路的鄭淑君婆婆102歲。她說(shuō)，充足的睡眠是她保證身體健康的“秘密武器”。婆婆睡眠好午覺(jué)睡4小時(shí)“噓——，小聲點(diǎn)！”每逢下午有客人造訪，鄭淑君婆婆的家人都會(huì)提醒來(lái)客們盡量輕言細(xì)語(yǔ)。每天堅(jiān)持睡午覺(jué)，是鄭淑君婆婆
-
需不需要補(bǔ)充維生素因人而異需不需要補(bǔ)充維生素，我認(rèn)為要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)定，不可一概而論。年富力強(qiáng)的人不需要特別補(bǔ)充維生素。因?yàn)槭沉看�，消化吸收功能好，只要以谷類、蔬果為主食，輔以肉、禽、蛋、奶和豆類食物，以及植物油等，再講究科學(xué)烹調(diào)，使食物中的維生素少受破壞，就能滿足維生素的需要量。年老體弱者和病人，
-
老人保健注意三大平衡心態(tài)平衡在人生的旅途中，進(jìn)入老年或離退休是一個(gè)大的轉(zhuǎn)折，這一轉(zhuǎn)折將給他們心理狀態(tài)、生理機(jī)能、生活規(guī)律、飲食起居、人際關(guān)系、社會(huì)交往等帶來(lái)很大變化，其中以心理變化更為突出更為重要。失落、孤獨(dú)、氣怒、悲觀等不良情緒長(zhǎng)期下去將導(dǎo)致食欲減退、睡眠不好、免疫機(jī)能下降、老年性疾患加重，尤其是
-
螺螄雞的做法 _螺螄雞_怎么做_家常做法_做法大全文章導(dǎo)讀螺螄雞是廣西桂林、柳州的一道非常受歡迎的菜肴，走在這兩座城市的大街上，你無(wú)時(shí)無(wú)刻都會(huì)發(fā)現(xiàn)飯店里面都有這道菜肴的身影。去往這兩座城市，當(dāng)?shù)氐娜硕紩?huì)告訴你，吃螺螄雞的最好時(shí)節(jié)是在春季，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的螺螄不處于受孕階段。螺螄和雞肉都是非常營(yíng)養(yǎng)的食材，當(dāng)?shù)氐娜苏f(shuō)螺螄雞的做法有好幾
-
麻疹黏膜斑 _麻疹黏膜斑_(dá)原因_癥狀_臨床特點(diǎn)文章導(dǎo)讀常見(jiàn)的疾病較多，對(duì)疾病治療，一定要先對(duì)疾病進(jìn)行了解，這樣治療的時(shí)候，才會(huì)知道該選擇什么樣方法，在對(duì)不同疾病治療上，方法選擇不一樣，因此對(duì)疾病治療，都是不能隨意的選擇治療方式，那麻疹黏膜斑潛伏期是多久呢，也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。麻疹黏膜斑：潛伏期麻疹的潛伏期一
-
老年人的四大心理禁忌進(jìn)入老年，隨著生理上的逐步衰退，心理上也逐漸表現(xiàn)出老年特征。并且，老年人心理對(duì)于身心健康的影響很大，良好心態(tài)促進(jìn)健康，而不良心理則會(huì)危害健康。專家指出，老年人心理往往存在以下四大禁忌，需要特別引起注意：1.孤獨(dú)人到老年，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無(wú)比幸福
-
老年人應(yīng)如何做好肛門保��？人到了老年，各種疾病也會(huì)接踵而至，在各類老年性疾病中還有一類就是肛門疾病，如痔瘡、肛裂、肛門瘙癢、脫肛、肛門失禁、肛周膿腫等。這些肛門疾病會(huì)給老年人的身體和日常生活帶來(lái)很大的麻煩。因此，為了避免上述疾病的發(fā)生，老年人應(yīng)高度重視肛門的保健。那么，老年人應(yīng)如何做好肛門保健呢?一、應(yīng)養(yǎng)
-
健腦讓你幸免于“呆”打電話總也記不住號(hào)碼，東西買多了計(jì)算起來(lái)就很費(fèi)勁……凡此種種，惹得許多中老年人人心惶惶：該不是往老年性癡呆方向奔吧?嚴(yán)峻的事實(shí)告訴人們：如此擔(dān)憂并非杞人憂天!有人曾對(duì)6000名中老年人作過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有70%記憶力減退，與美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所報(bào)告的76%相近。上海精神衛(wèi)生中心也曾
-
涼面條的做法 _涼面條_怎么做_家常做法_做法大全文章導(dǎo)讀面條是我國(guó)許多人日常都非常的食物，特別是在北方，面條更是在人們的生活中占據(jù)了重要的位置。我也是一個(gè)比較喜歡吃面條的南方人，不僅是因?yàn)槊鏃l的營(yíng)養(yǎng)高，更是因?yàn)槊鏃l的制作方法非常的簡(jiǎn)單�？墒茄谉岬南募疽呀�(jīng)到來(lái)，盡管面條很好吃，可是熱面條總是讓人沒(méi)有什么胃口，于是我想到了涼面條，
推薦文章
常見(jiàn)疾病