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80％的成年人有過腰背痛的體驗，為什么腰背痛如此普遍？保護好自己的腰背必須從保持腰背部良好形態(tài)做起。你是否這樣說過：“哎呀，我的腰扭了！”幾乎每個人都有腰背痛的經歷，而且多是在不知不覺中由于姿勢不良或用力不當引起的，結果造成生活上的諸多不便和就醫(yī)的花費。許多研究指出，腰背

文章導讀豆?jié){是我們大家很熟悉的一種豆制品，豆?jié){不但好喝而且豆?jié){還含有非常豐富的營養(yǎng)，常吃豆?jié){可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外豆?jié){還可以起到美容養(yǎng)顏等效用，所以豆?jié){受到了大家的喜愛。隨著豆?jié){機的出現(xiàn)，現(xiàn)在我們自己也可以在家自制豆?jié){，下文我們給大家介紹一下打豆?jié){食譜大全。原味

但從高齡老人身體健康狀況調查發(fā)現(xiàn)，高齡老人死亡率比較高，特別是百歲老人死亡率達到了40％。這些死亡的老人中除疾病或自然死亡以外，有70％以上都是由于意外跌傷造成死亡的。東臺的“壽星之王”108歲的丁國英老人，也是由于一年前不慎跌傷臥床一年多而去世的。所以說，老年人防跌，特別是

文章導讀甲魚是很有營養(yǎng)的食物，對甲魚的選擇，可以放心進行，不過對這類食物吃的時候，一定要適量進行，過多的吃甲魚會讓身體營養(yǎng)過剩，使得有流鼻血現(xiàn)象，這樣對自身也是會產生影響，那制作甲魚的方法較多，紅燒甲魚的做法是不錯之選，在紅燒甲魚的做法大全中，對這樣制作方法也有一些介紹。紅燒甲魚

文章導讀面包是大家很喜歡吃的一種面食，面包不但外形很好看而且吃起來味道也是很不錯的，所以面包受到了大家的喜愛，面包里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃面包可以起到提高人體免疫力等功效，所以我們有必要學習一下面包的做法，我們自己在家里面做面包可以采用的一個工具就是烤箱了，下文我們介紹一下面包烤

對于捶背可以健身，在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中，丫環(huán)們就經常為賈母、王夫人等人捶背，使她們感覺在松快中減輕病痛的癥狀，甚至治療好某些疾病。其實，捶背是一種早已流傳在民間的健身法。在農村的村頭樹下、城里的居民小區(qū)，�？煽吹接行├夏耆私袃簩O給自己捶背，捶得直打嗝，頓

●老人晨運，每周鍛煉次數應為3-5次，每次30分鐘左右●有高血壓、冠心病的人不宜清晨運動，最佳運動時間是下午或傍晚●雨霧天氣或氣溫突降，老人都不宜晨運圖每天早上在電梯中遇到鄰居張伯，他都一身運動裝打扮，這段他背著太極揉力球。“阿伯早，去哪呀？”“白云山呀。”見阿伯

文章導讀面包是我們大家都很還吃的一種面食，面包的種類有很多種，其中很出名的一種就是菠蘿面包了，菠蘿面包不但味道很好而且外形也好看，所以菠蘿面包受到了大家的喜愛，菠蘿面包里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃菠蘿面包可以起到很好的保健功效，菠蘿面包的做法很簡單，下文我們給大家介紹一下菠蘿面包的具

文章導讀我們知道糖醋豬腳姜是一道美食，糖醋豬腳姜不但外形好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃糖醋豬腳姜可以起到很好的保健作用，所以我們有必要學習一下糖醋豬腳姜的做法，糖醋豬腳姜的做法并不難，我們只要幾個步驟就能夠自制出糖醋豬腳姜來，但是想要做出美味好看的糖醋豬腳姜來，我們還是有必要看看

養(yǎng)生越來越受重視，老人更是如此。不過，對老人而言，養(yǎng)生不僅僅是調整飲食結構，適當體育鍛煉，也要愛會減壓。以下的10件事是老人養(yǎng)殖生必不可少的哦!1.戒煙老年人肺功能及其他臟器功能下降的比較明顯，上了歲數還經常吸煙，很容易引起各種疾病，如果年輕時沒能成功戒煙，上了年紀不妨逐漸戒掉它。2.

文章導讀芹菜香干肉絲是我們很熟悉的一道家常菜，芹菜香干肉絲這道菜肴使用到的食材非常的簡單，芹菜和豆腐干以及豬肉都是我們日�？梢砸姷降氖巢�，而且這些食材的價格非常的低廉，芹菜香干肉絲的做法很簡單，我們只需要幾個步驟就可以自制出芹菜香干肉絲來，下文我們就來給大家介紹一下芹菜香干肉絲的

文章導讀面包的種類有很多種，其中很有名的一種就是辮子面包了，我們知道辮子面包不但外形獨特而且吃起來味道也是很不錯的，辮子面包的做法其實并不難，很多朋友看到辮子面包的外形就以為自己沒辦法做出辮子面包來，其實我們只需要幾個步驟就能自制出辮子面包來，下文我們介紹一下辮子面包的家常做法。