女人產(chǎn)后的保養(yǎng)很重要，調(diào)養(yǎng)得不到位就易患上內(nèi)分泌失調(diào)，為身體健康埋下隱患。飲食可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，那么內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?小編為各位新媽媽們推薦幾款產(chǎn)后調(diào)理飲食，可以幫助改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

1、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料：胡蘿卜2根、柿餅2個(gè)、豬瘦肉200克、紅棗8枚。

方法：內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好?首先為大家推薦這道胡蘿卜柿餅瘦肉湯，制作方法很簡單。將胡蘿卜皮去掉，并切成較厚的蘿卜片，紅棗去核與柿餅分別清洗干凈，瘦肉洗凈切成片。將所有準(zhǔn)備好的食材倒入砂鍋中，加入適量水慢燉1個(gè)小時(shí)，之后加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味，連湯一起食用即可。

2、桃花豬蹄粥

材料：干桃花1、豬蹄1只、粳米100克、蔥適量、生姜末適量、細(xì)鹽適量、味精適量、醬油適量、香油適量。

方法：桃花要選擇干桃花，或是自己將桃花烘干后使用也可以，之后將烘干后的桃花研磨成粉末一旁備用。粳米淘洗干凈，豬蹄的皮肉和骨頭分開，下入鍋中，加適量清水，以旺火煮至沸騰，之后換成文火慢燉至豬蹄熟爛。將骨頭取出，加入研磨好的桃花末，以文火熬成粥。最后在粥中加適量鹽、醬油等調(diào)味品，攪拌均勻即可。

功效：粥是養(yǎng)生調(diào)理之佳品，內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好?喜歡喝粥的女生朋友可以嘗嘗這道桃花豬蹄粥，不但改善內(nèi)分泌、活血化淤，還能美容養(yǎng)顏。

食用方法：每隔一天服用一次，熬一次可分成幾次來服，溫服。

3、復(fù)方牛肝粥

材料：牛肝500克、白菊花9克、白芍9克、白僵蠶9克、白茯苓12克、絲瓜30克、茵陳12克、生甘草3克、大米100克。

方法：將白芍、白僵蠶、白茯苓、絲瓜、茵陳、生甘草用干凈紗布包好。把準(zhǔn)備好的所有材料下入鍋中，加2000毫升左右清水煮成粥，之后將湯包取出，分多次服用。

食用方法：早晚服用一次，以10天為一個(gè)療程，在每個(gè)療程中要求兩天熬一次粥。兩個(gè)療程間要相隔一周時(shí)間，連續(xù)服用三個(gè)療程，無副作用，可起到很好的養(yǎng)生調(diào)理效果。

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好?這三款養(yǎng)生保健飲食特別適合產(chǎn)后女性服用，屬于中醫(yī)食療方子，可以放心服用。