女性生完小孩，因?yàn)樯眢w機(jī)能消耗的太多，所以產(chǎn)后女性身體都比較虛弱，所以產(chǎn)后要通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充，這是對(duì)于一般順產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)的，如果產(chǎn)婦是剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)遭側(cè)切的，那么身體一時(shí)得不到恢復(fù)，難以讓傷口愈合，那么產(chǎn)后媽媽吃哪睦類(lèi)型的食物會(huì)使傷口愈合的快呢?一起來(lái)了解一下情況吧!

1.維生素A豐富的食物

免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素A有關(guān)，故有增加機(jī)體抗感染的作用。水果類(lèi)如梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃等，蔬菜類(lèi)如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等，植物類(lèi)如綠豆、大米、胡桃仁等，動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋、魚(yú)肝油等，都是維生素A豐富的食物。

2.維生素C豐富的食物

含有維生素C豐富的食物可使傷口愈合的快。膠原纖維的形成需要維生素C的幫助，同時(shí)維生素C還有美白的作用，對(duì)于傷口的愈合還是非常有幫助的。黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C，西紅柿、南瓜、蘋(píng)果、獼猴桃、胡蘿卜等，都是含有豐富的維生素C，多吃可以促使傷口愈合。

3.含有微量元素鋅的食物

鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中，富含鋅的食物主要有動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類(lèi)及牡蠣等，植物果實(shí)的堅(jiān)果類(lèi)含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋(píng)果的含量為最高。

4.含有蛋白質(zhì)豐富的食物

飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。

以上內(nèi)容介紹的就是產(chǎn)后媽媽吃哪些食物傷口愈合的快作了一個(gè)詳細(xì)的分析，朋友們都有所了解了嗎?產(chǎn)后媽媽一定要注意休息，不要干太勞累的活，保持充足的睡眠質(zhì)量和積極樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才有利于身體健康的恢復(fù)。