產后脫發(fā)怎么辦

1、最好多用植物油炒菜

營養(yǎng)頭發(fā)最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭發(fā)就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。

2、采用中藥食療方法

中藥食療也可以起到一定的效果：

首烏煲雞蛋。取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗干凈，放鍋內加水適量煎煮，待蛋熟后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天1次。可養(yǎng)血生發(fā)，適于產后肝腎虧虛、精血不足的脫發(fā)者食用。

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉(桂圓肉)20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將肉冼凈切塊;龍眼肉、枸杞子洗凈，人參潤透后切薄片，放入不銹鋼鍋里加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可食用，適于產后氣血虧虛的脫發(fā)者食用。

3、經常給頭皮良性刺激

用木梳梳頭或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

連范瑋琪產后都戴假發(fā)上節(jié)目了，可見脫發(fā)多么嚴重了。那么，產后脫發(fā)怎么辦，看完上文的介紹，各位女性朋友應該知道可以通過食療、按摩頭皮等方法改善脫發(fā)了吧。