十月懷胎一朝分娩，以為生完孩子就萬事大吉了？實(shí)則不然，據(jù)說生完孩子的前三年，才是真正考驗(yàn)新媽媽的時(shí)候，所以各位產(chǎn)后新手媽媽在貼心看護(hù)寶寶的同時(shí)，也要及時(shí)的關(guān)注自身的健康，細(xì)心呵護(hù)自己。

產(chǎn)后排泄問題

產(chǎn)婦在產(chǎn)下小寶寶后，仍要在一定時(shí)間內(nèi)遭受一些煩惱，大多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天往往會發(fā)生便秘。主要是產(chǎn)后臥床時(shí)間多，活動少，腸蠕動減弱;加之產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的菜肴葷多素少，使粗纖維減少所致。此外，大多數(shù)產(chǎn)婦懷孕期間，容易患有程度不同的痔瘡，而便秘會加重痔瘡的癥狀，形成惡性循環(huán)，這些都會影響產(chǎn)褥期身體的恢復(fù)。

手術(shù)后遺癥

分娩后一周左右感覺輕微腹痛、不同程度地存在會陰切開痛、陰道裂傷痛以及剖宮產(chǎn)的切口疼痛等都是正常反應(yīng)。產(chǎn)婦可用熱毛巾局部熱敷，或局部照射紅外線來減輕疼痛。一般來說，產(chǎn)后半個月內(nèi)，這些疼痛便會逐漸減輕或消失。如果疼痛劇烈難忍，或疼痛時(shí)間超過10天，一定要到醫(yī)院診治。

乳房疼痛

產(chǎn)后乳房疼痛是一種生理性疼痛，是為產(chǎn)后哺乳所作的準(zhǔn)備工作。所以這個來講算是比較正常的，不需要過于擔(dān)心的。分娩后，隨著體內(nèi)激素含量的調(diào)整和乳汁的吮吸，及時(shí)給嬰兒喂奶或按摩乳房、吸乳，這種現(xiàn)象在兩天內(nèi)會自行消失。新媽媽在喂奶時(shí)，應(yīng)將整個乳頭和大部分乳暈塞入嬰兒口中，這樣可有效防止乳頭破裂。每次喂奶時(shí)，務(wù)必要將乳房內(nèi)的乳汁吸完，以避免急性乳腺炎的發(fā)生。

恥骨疼痛

分娩后恥骨聯(lián)合處有隱痛，這是因?yàn)閼言袝r(shí)體內(nèi)激素使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛。特別是初產(chǎn)婦，在分娩時(shí)為了讓胎兒順利通過，往往用力猛烈把恥骨聯(lián)合撐開，損傷了恥骨和周圍韌帶，產(chǎn)生恥骨部位疼痛。

以上幾大疼痛基本是每個產(chǎn)婦都會遇到的情況，有許多孕婦還出現(xiàn)了其他許多大大小小的問題，因此，新媽媽在產(chǎn)后的各種活動都要注意防止病情擴(kuò)大化，飲食起居方面不論是下蹲起立還是洗頭洗臉，都要時(shí)時(shí)小心，千萬不要負(fù)重，不要做有可能過激的運(yùn)動。要以養(yǎng)傷為主，這就是為什么要坐月子了。